经历了漫长的怀孕期，可爱的宝宝终于呱呱坠地了，二人世界就此变成了三人世界。品尝了为人父母的喜悦之后，很多夫妻开始盼望重新找回往日的“性福”。产后的“第一次”，那感觉有些像新婚，原先彼此已经熟悉的身体好像又变得陌生了。尤其是对新妈妈来说，因为分娩，生理和心理都发生了很大的变化，这些变化让她们非常担心和忧虑。据统计，产后第一次性生活 60%以上是不成功的。那么，该如何找到“性福”的钥匙，重新找回往日爱的感觉呢？

　　孩子好像是突然闯入的第三者

　　“孩子就像是突然闯入的第三者。”32岁的赵先生和29岁的李女士说，从大学时代就开始恋爱的他们夫妻感情非常深厚，有了爱情的“结晶”后，作为父母，他们高兴极了；可作为伴侣，他们之间的性生活却难以恢复，彼此之间的“性福”大不如从前，原因是“既没有时间也没有精力”。

　　“生完孩子后，我感觉很自卑。身体变得那么臃肿，肚子也收不回去了，因为剖宫产在肚子上留下了难看的疤痕，而且身上还长了好多妊娠纹，我现在甚至不敢和丈夫赤裸相见了，对性事更是提不起丝毫的兴趣。”张女士生完女儿已经5个月了，但她从怀孕到现在，一直都没有跟丈夫过性生活，每次丈夫有要求，她都以各种理由拒绝，使得丈夫很扫兴。

　　今年31岁的周女士同样对自己性欲的衰退很是不解，儿子都一岁半了，可她还是没什么“性”趣，老被丈夫埋怨性冷淡。因为是自然生产，会阴上在所难免留下个切口。不知道是什么原因，那个切口一直隐隐作痛，所以她经常想象性生活中会阴伤口裂开了，自己被迫去再缝合，那种感觉真的很糟糕。而且，产后“第一次”所承受的那种疼痛令她后怕。夫妻俩甚至因为这个事情有出现感情问题的征兆。

　　为产后“第一次”做好充分准备

　　据专家介绍，一般认为，产后首次房事最佳时机是产后6～8周。但是这种情况也是因人而异的。如果没有特殊情况或者感到疼痛，提前进行性生活也是无妨的。但是一定要注意，产后第一次进入妻子体内的时候，丈夫一定要温柔一些，如果使用润滑液，效果更加好一些。准妈妈在怀孕期间会有明显的体质变化，这些状态通常会在产后6周逐渐复原。例如子宫在未怀孕时约重100克，到了足月可以重到1200克，而小宝宝出生后，子宫也还有1000克重。子宫要等到约1个月后才能回到常态。在此之前，如果太用力的性交都会引起不适。“剖宫产”的伤口也需要大约6周时间恢复，用力时才不会酸痛。目前，各大医院都会安排产妇在产后6周回医院复诊。医师们通常会检查伤口是否愈合、缝线有没有完全吸收、子宫是否恢复到常态，以及排卵周期是否已经开始了。有些新妈妈在产后6周以后，会阴部仍然觉得硬硬的，可在洗澡时以温热水冲洗、按摩会阴部，可以促进伤口愈合及伤口结疤的软化。

　　产后的“第一次”，那感觉就像是新婚，原先彼此已经熟悉的身体一下子又变得陌生了。尤其是对新妈妈来说，因为分娩，生理和心理都发生了很大的变化，这些变化都需要一个适应过程。据统计，因为产后新妈妈身体的变化，她们的产后第一次性行为60%以上是不成功的，因此很有必要消除她们的担心，找回爱的感觉。

　　担心一：身材变形缺乏信心。对自己的形象没有信心，是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时候不是她没有这个要求，而是她不想让丈夫看见自己变形的身材。因此，女性在产后一周内、身体状况许可的情况下，可以开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。另外，多与丈夫进行感情沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。

　　担心二：疼痛。有人担心性生活会使分娩时留下的伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。尤其是对在分娩中有侧切的新妈妈来说，她们通常会担心会阴部的伤口没有长好，或者会再次撕裂，影响以后的愈合。其实，这种担心是不必要的。产科专家介绍，会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果因为害怕会阴伤口裂开，而情绪紧张，这反而会导致阴道口肌肉收缩。其实，正常的性生活能促进产妇的身心恢复。

　　担心三：“第三者”捣乱。一下子闯入二人世界的小家伙可是不讲道理的，说不准什么时候他就会醒来。妈妈天生的职责就是保护宝宝，因此，这个无时不让人牵挂的小宝宝成了妈妈心头放不下的甜蜜的“包袱”。一个全新生命的加入，的确需要新妈妈耗费大量的精力。睡眠不足会缺乏体力，影响情绪，造成性欲低下，而喂母乳的产妇也会担心泌乳不方便行房等。人的精力毕竟有限，新妈妈要学会让家人一起分担照顾宝宝的重担，不必事必躬亲。

　　重新找回往日爱的感觉

　　对于每个家庭来说，养育一个孩子，既是一个重大的考验，也同时让我们看到自己的力量，一种新的平衡会从中诞生。

　　重建被怀孕和生产夺去的性生活，这是夫妻面临的重大考验。大部分夫妻是可以慢慢恢复到正常状态的。他们重新找回往日“性福”的秘诀是什么？就是耐心加决心。

　　专家介绍，生育之后，夫妻间难免存在性生活障碍。大部分新妈妈逐渐会想要找回性高潮的快感；而丈夫则急切地渴望与妻子共同体验没有做过的“花样做爱”。产后性生活的不和谐多是因夫妻两人心理恢复速度的不同而出现。妻子生育后的第一周，大部分的丈夫都已堆积下来了很多能量，所以他们会性欲旺盛。但是妻子的性欲却不会这么快就有所提升。大部分产妇1个月之内不会有性欲。这个时候，丈夫也应该考虑到妻子的产后休养而进行节制。大约2个月后，夫妇两人的性欲会提升到同一水准。那么，夫妻俩如何重新找回往日爱的感觉呢？

　　专家建议，房事之前养精蓄锐，休息好，才有足够的精神共赴爱河。营造良好的气氛，让房事在浪漫、私密的环境下进行。可以请老人或保姆代为照管孩子，不让小家伙有机会来大煞风景。因为新妈妈在心理和生理上都需要一个恢复期，所以丈夫要给予理解和关怀，不能一味地考虑自己的需要，对妻子造成伤害。产后第一次房事，丈夫应尽量温柔，延长“前戏”的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。

　　另外，专家特别提醒，产后必须注意避孕。每个人恢复排卵期的时间可能不太一样，及早做好预防，以免造成不必要的麻烦。遇到紧急事件，例如：阴道出血或分泌物异常等，应及时到医院就诊，对医生不能羞于启齿，更不能自己随便使用止血栓剂，以免延误病情。

　　总之，温柔慎重地对待产后“第一次”，夫妻亲密关系也将顺利揭开新的篇章。　□本报记者 贾小漪