作为长期给宝宝洗澡的专家，株洲市妇幼保健院儿保科护师张姿佳于昨天下午演示了给宝宝洗澡的步骤，及洗澡中需要注意的一些事项。首先要牢记的是，洗澡时要寸步不离宝宝，另外冬天最好不要用浴霸给宝宝洗澡。

　　给宝宝洗澡的正确步骤

　　“大多数家庭给宝宝洗澡用的是盆浴，其实淋浴更干净些。”张姿佳称洗澡前，要将屋内温度调至26℃-28℃，“建议洗澡前打开窗户通风，但不主张洗澡时通风，因为保证温度以免宝宝受凉感冒。”她现场演示了淋浴的步骤。

　　第一步：先给宝宝脱掉衣服，包上浴巾试水温，“不管淋浴还是盆浴，水温在36℃-40℃为宜，如果水温为45℃时，宝宝的皮肤就会红得很厉害，而且会因出汗多而虚脱，心率也会加快。温度再往上就可能被烫伤，50℃及以上，肯定要被烫伤，建议父母们都准备个温度计，量好水温，有些恒温热水器也有温度显示的。”

　　第二步：如果要洗头，就不要脱掉浴巾，先将两耳朵反折，以免进水，接着打湿头发，放上沐浴露，搓成泡泡，洗完头冲洗，用干毛巾擦干，“一般我们建议先洗脸再洗头，不要用手直接在宝宝脸上搓，因为他们的皮肤很嫩，只需用湿毛巾轻轻擦拭。”擦完脸和头发后，就是洗身子了，脱掉浴巾，左手托在宝宝的左腋下，头靠在左手臂上，右手穿过右腿下托着左腿，开始洗澡。

　　第三步：洗身子，打湿，有的宝宝哭的话，拍一下胸部，感觉一下水温，两耳朵反折过来，放沐浴露，搓成泡泡，冲洗，用毛巾擦洗。接着洗背部，下巴靠着手臂，手托着右腋下，注意高于水面，大宝宝也可以坐着洗。之后将宝宝放在浴巾上擦干身子。

　　“浴盆里，步骤和淋浴一样的，只是没法冲洗，用毛巾给宝宝擦洗。”张姿佳建议，家里有宝宝，要给浴室里垫上防滑垫，“临床上，不少因为浴室滑倒摔伤的案例，浴室里有水，很滑，家长抱着孩子不小心就会滑倒，造成危害。”另外，蹲式便池，用完时，最好给塞上，有些孩子太小，以免坠入。

　　冬季宝宝洗澡，忌用浴霸

　　株洲市妇幼保健院儿保科副主任医师邓金煜说，人眼的光学中心区有黄斑，其中富含视细胞，是视力最敏锐的地方。“相对于紫外线和红外线，浴霸强光中含有的一种可见的波长为400—500纳米的蓝光，可透过眼睛的屈光间质，由角膜、房水、晶状体及玻璃体直抵视网膜黄斑区，蓝光对儿童视力很容易造成损伤。其实看浴霸的强光跟肉眼看日食是一样的。”另外，生活中使用闪光灯、荧光灯等光源，最好也让宝宝避让开。

　　“我们建议用暖风机或空调帮助孩子洗澡，或者先用浴霸增温，洗澡时就关掉。”邓金煜说。她还提醒，越强烈的光线在越短时间内对眼睛的损伤程度越严重，因此，无论是婴儿还是成年人，接触强光不宜时间过长，最好佩戴保护眼镜。作者：杜方江 姚敏 刘炎 林探宇 株洲