据说80%的白领都有失眠的毛病，除了工作压力等因素，小时候的睡眠习惯也决定着现在的睡眠质量。聪明的父母应该学会为孩子布置一个舒适的起居环境，让孩子从小就养成良好的生活习惯。

　　颜色：宜选淡雅色系 儿童房内部的颜色对小孩的心态有很重要的影响，首先色泽要淡雅，不可用太刺眼的大红大紫色，避免刺激小孩，也忌用黑色及纯白色，最好用淡蓝色为底点缀一些草绿、明黄、粉红的色泽则较好，能取得和谐的效果。

　　灯光：壁灯烘托温馨氛围 儿童房的照明最好使用柔和的壁灯以替柜灯或地灯，既温馨体贴，又能避免儿童玩耍时拖出电线及接触插头、造成危险。倘若孩子怕黑无法入眠，或天黑就显得拘束，在儿童房里的高处放上一盏小烛灯，会有利于改善怕黑的问题。

　　布局：远离厨卫 儿童房因为其特殊的功能，所以在布局方面除了要避免成人卧室所遇到的问题，如床下不可摆放横梁、床头不可靠窗等，另外儿童房亦要远厨厕，以免受油烟、污秽之气的干扰，更不应有穿堂风使孩子易于着凉感冒。儿童房需要空间，不可装潢太复杂，家具也不宜太庞大。

　　为了使儿童健康成长且能够独立，可在房间里放一张小桌子或小储藏柜等，让孩子自由组织内部的物品，培养他们的动手能力，但要切记家具尽量多用圆形，避免尖角和降低磕碰的危险。曾子芳