“怀孕七个多月,月头体重还有125斤,到了月底称体重居然只有123斤”昨天准妈妈陶女士大吃一惊,赶忙到医院就诊。记者获悉,近日像陶女士这样的准妈妈因为“苦夏”来营养科就诊的还不少,“苦夏”的准妈妈食欲不振,导致胎儿营养跟不上,体重不增反而下降。
“孕妇过三伏,腹中揣火炉”南京市妇幼营养门诊戴永梅主任说,怀孕期间的准妈妈的体重每周都要保持增长,一个月应该增长2公斤左右,但最近天气炎热,人体消化功能下降,消化液分泌减少,加上大量出汗,易引起食欲不振。最近产科接待的准妈妈中,不少人出现体重增长过慢的现象,很多准妈妈由于不能保证营养的吸收一个月体重只增长了0.5公斤不到,甚至不少“大肚子”甚至体重出现“负增长”。
戴主任说,炎热导致食欲不振时,准妈妈可以通过少吃多餐来保证营养的吸收和体重的合理增加。应该以清淡为主,远离油炸油煎的烹调方式,保持良好的饮食习惯,同时要多食健康食物,如,奶、豆制品、鱼类,瘦肉等,减少或避免肥腻的动物食品。准妈妈每天应该喝牛奶一斤,这样大概能补充1000毫克的钙,酸奶、奶酪也富含钙,还有蛋白质,有助于胃肠道健康。新华报业全媒体记者 仲崇山 孔小明
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