自己睡觉是孩子学会独立的重要一步。可许多孩子习惯了和父母睡在一起，怎样才能让孩子单独睡觉呢？ 

　　分床睡越早越好 

　　中日友好医院心理咨询门诊副主任心理师王彦玲表示，许多孩子不能摆脱对父母的依赖自己独立睡觉，一方面是他们从小习惯在大人的爱抚中入睡；另一方面与孩子害怕孤独、黑暗的恐惧心理有关。 

　　专家表示，如果家长倾向于与孩子分床睡，越早分床越好。不希望分床睡的家长，要注意不要让孩子养成不良习惯，如摸着妈妈的耳朵才能睡着等，这样会让孩子产生更大的依赖感。 

　　独睡要循序渐进 

　　王彦玲表示，可以试着从不同方面来解决孩子分床睡的问题，如布置一个孩子特别喜欢的环境，并告诉他：“你上幼儿园是个大孩子了，以后这就是你一个人的房间了，你可以在这里做许多自己想做的事。”同时，将两个房间的门都打开，并且告诉他：“爸爸妈妈就在你身边，你一叫我们就能听见。”如果孩子害怕，可以在分床初期陪他一会儿，让他心情放松。 

　　专家强调，让孩子分床避免选择冬季，以免孩子着凉。不能急于求成，让孩子产生恐惧心理就难以克服了，要让孩子慢慢适应。刚刚分开时，孩子可能会找各种理由喊大人，大人不能因为孩子的吵闹而心软接纳孩子同睡的要求，时间长了，好习惯就自然养成。(记者叶洲)