“妈妈，我很紧张。”考试前的那个晚上女儿在电话里说。
“妈妈懂，要考试了都会紧张，妈妈考试前也和你一样。”我回答。
（这时，要第一时间去肯定孩子的感受，用共情去理解她。
最糟糕的回答是“有什么好紧张的，不就是一次期中考试嘛。”也许是你的心里话，也许是你想用这句话来安慰孩子，但是这却是在否定孩子的感受，认为她的紧张是没必要的，也就堵住了继续交流的通道。
家庭中处理的是感受，需要的是理解和接纳，要站在对方的座标上去思考。）
“我也知道，可就是紧张。”
“那你具体说一说，为什么会紧张？”我继续问。
（这时，我的做法就是让她进行倾诉，把所有的苦闷都倒出来，我只需要做个好的倾听者。）
“觉得自己学得不好，没有信心。在复习的过程中发生很多问题。”
“嗯，现在学得比较快，可能还是时间上有点紧张吧。”
“担心自己的名次会下滑。”
“你是怕对不起妈妈还是对不起老师，对于名次的担心？你也知道，没有谁会一直平稳的，也没有谁会一直上升的，总是会起起落落，这才是常态。一分之差就差出好多名的，妈妈是想通了，只要你努力，踏实，一定会越来越好的。”
“也许我还是比较在意吧。”
“在意说明你对自己有要求，这是好事。”
“道理我都懂，可还是有些紧张。”
“每个人都会紧张的，这很正常。”
“我问过几个同学，他们说不紧张。”
“也许他们是胸有成竹，也许他们的紧张不想说出来。而你能把自己的感觉告诉妈妈，说明你很信任我，这点非常不错呀，这也是减压的一种方式。”
“嗯。我明白。”
“来，亲一个，给你力量。”
“吧吧吧，妈妈晚安。”
“宝贝，晚安。”
……
……
……
“妈妈，数学没考好。”第一天考试结束，女儿打来电话。
“是不是太难了？”
“有道题，本来当时会，可后来没有再仔细研究就忘记了，还是学得不扎实。妈妈，不开心啊。”
“那现在这道题会了吗？”
（我都佩服我自己了，这一阶段的学习真不是白瞎的，我从内心深处对于孩子的现状给予了理解与接纳）
“我准备五一的时候把这个类型的题好好研究下，彻底弄懂。”
“看看，多好。通过考试就是发现问题找出漏洞的，一次考试发现一个问题，那经过这大大小小的无数次考试就可以找出很多的问题，再一个一个解决它，到了高考那不就厉害了嘛！！！如果考试的时候正好考到的是你拿手的，成绩是好看了，但问题没有暴露出来，那是不是就吃亏了？”
“是啊，有道理。”
“考试完我自己进行了反思，这次比上次的期中反思深刻多了，是从内心里的，不是浮在表面上，应付了事。”
“是啊，孩子，学习是自己的事，唯有从自己的内心出发才能得到真正的改变。妈妈现在不再说----你考不好别人也会觉得难的----这都只是浮在表面的安慰。你只要给自己定下一个目标，这门课程你想拿多少分，你就只跟自己比，谁也不用去看。埋下头来，静下心来，跟自己比。”
“嗯，我知道。”
（唉，还是说教了，当妈妈的不能免俗哦。）
我的心态如此平和，跟一年前相比，更的是天壤之别。我接纳孩子的现状，我理解她的种种，我给予她充分的信任与支持，然后，陪伴她，去跨过一道又一道的坎。
路，长着呢。
本文来源 新浪博主 情深雨蒙2000博文
