夏天来了 快让宝宝迷上蔬菜

　　自家宝贝不爱吃蔬菜，很多爸妈用尽各种方式也没办法让他们喜欢上蔬菜。作为必不可少的食物，蔬菜可以为长身体的宝宝补充维生素。但是这类食物并不像肉类食物，能讨得宝宝的欢心，很多宝宝都不爱吃。怎么做才能让宝宝自觉吃蔬菜呢？

　　让宝宝爱上蔬菜的妙招大盘点

　　妙招一：给宝宝做个好榜样

　　要让宝宝爱上蔬菜，首先父母就要做到这一点。如果父母也不爱吃蔬菜，怎么能够奢望自己的宝宝会吃呢。父母要给宝宝做一个好榜样，在餐桌上一定要多吃蔬菜，并且鼓励宝宝也来吃蔬菜。

　　妙招二：让蔬菜变得香气诱人

　　蔬菜的口味是让宝宝们远离蔬菜的重要原因，所以最重要的当然是让蔬菜变得好吃起来啦！蔬菜的烹饪方式有很多种，可以煮、炒、蒸。父母们不要永远用一种烹饪方式来做蔬菜，多变换花样，可以把蔬菜摆摆图案，让宝宝瞬间爱上这些“可爱”的蔬菜！

　　妙招三：蔬菜和肉搭配，让宝宝爱不释口

　　既然宝宝不爱吃蔬菜，而爱吃肉，那么就可以让蔬菜和肉一起做成一盘菜。比如土豆炖牛肉、胡萝卜炖肉汤等等，让肉的香气融合进蔬菜里面，蔬菜也变得有肉香了，自然宝宝就会爱吃了。

　　妙招四：让蔬菜隐形

　　有些蔬菜看着就不想吃，比如菜花，但是它的口感还是不错的。这时候聪明的妈妈就会把蔬菜剁碎，融进其他食物里，比如包饺子、熬粥。宝宝看不到蔬菜，但是其实已经吃进去了，这既让宝宝补充了维生素，又让他认识到了蔬菜的美味。

　　妙招五：不要强迫宝宝吃蔬菜

　　如果宝宝实在不愿意吃某一种蔬菜，父母再怎么苦口婆心也没用的情况下，千万不能强行让宝宝吃下去，这样会让他更加反感蔬菜。我们都知道，宝宝是有叛逆心理的，你非让他吃，他反而不吃。强行逼迫只会让他讨厌蔬菜，也讨厌你。聪明的妈妈是不会这样做的。让宝宝爱上蔬菜，必须是他自愿的，强迫来的是没用的。

　　在整个过程中，父母的耐心是起关键作用的。要注意的是，多为宝宝考虑，尽管你想让他多吃蔬菜，也要适度而行。