北京协和医院营养科李宁父母在给宝宝添加辅食时常常会犯哪些错误？如何知道宝宝辅食添加的是否好？……新浪育儿专访北京协和医院营养科李宁。
核心内容：宝宝的辅食添加一般从6个月开始。辅食添加是否好，可以从宝宝的进食状况、大小便情况以及生长发育是否正常来判断。铁强化的米粉应该是宝宝首先选择的辅食类型。在辅食添加的量方面，妈妈不要过分的给宝宝作主，其实孩子自己最知道应该吃多少。此外，应该让宝宝尽可能食用健康清单口味的食物，不要给宝宝做味道太香的辅食。
新浪育儿：父母在给宝宝添加辅食时常常会犯哪些错误？
李宁：父母在给宝宝添加辅食时候常常有这些小的问题，一个是添加辅食的时间方面。现在认为添加辅食一般来说是在宝宝六个月左右的时候，过去大家都认为好像应该是宝宝四个月左右添加辅食，其实是早了点。如果妈妈的奶好，宝宝成长发育很正常的话，我们可以在整六个月的时候再添加辅食。当然这个还是要考虑一下每个宝宝不同的情况，也不用特别地教条，如果自己的宝宝生长发育速度已经慢下来了，或者他有非常想吃食物的感觉，迹象的话也可以稍微早一点，这个是时间上的把握。
另外一个是添加辅食的种类，现在我们看来，米粉，特别是铁强化的米粉应该是宝宝首先选择的辅食类型。过去比较容易给宝宝选择蛋黄，或者有的时候选一些麦粉，选择没有铁强化的米粉，现在看来最好的还是属于选择铁强化的米粉。
新浪育儿：如何知道宝宝的辅食添加的是否好？
李宁：如何知道宝宝的辅食添加的是否好呢，主要是看宝宝进食的情况是否正常，宝宝的大小便是否正常，以及宝宝的生长发育是否正常。另外，在吃辅食的时候或者吃奶的时候都有一个相对准确的饥饿点，如果他老是在这个点之前就饿了，可能就是没有吃饱。如果营养补充很规律，基本上到点他就可以吃。这也是一个评估宝宝是不是吃饱的标准。还有就是从宝宝的大小便，如果宝宝大便很少，排除便秘的情况之外，也可能是宝宝吃不饱的情况。最后其实是最重要的一个指标，那就是宝宝的生长发育，不管爸爸妈妈主观上觉得自己的宝宝吃的多还是少，如果宝宝的生长发育指标是正常的，也就是身高、体重都是正常的，这个辅食就应该是比较合适的。
新浪育儿：辅食自己做与买辅食罐头相比哪种好？
李宁：辅食自己做和买辅食罐头，我觉得各有优缺点。自己做的辅食第一就是新鲜，另外种类可以由得自己选，你可以选自己喜欢的食材，或者自己认为最好的食材，从饮食的来源上相对来更靠得住一点。但是自己做的辅食，它的缺点一个是麻烦，另外一个是保质期很短，一般的来说，自己在家做的辅食，因为很少有很专业的消毒，还有保存的条件，基本上也就是在冷藏室里放一天，当天做当天吃。如果你做的多一些，放在冷冻室里也就是三天左右的时间，再放长了也不好，而且一定要密封好了。这就是它的优缺点。
反过来买的辅食一个是方便，另外一个也是种类多，可以选。当然它的缺点可能就是，有的妈妈觉得没有自己做的靠得住，或者味道没有自己做的好。这就是各有优缺点。
我倒是建议可以用自己在家做的辅食和买的辅食搭在一起吃，当妈妈比较忙的时候，可以用外面买的婴儿辅食来吃，当咱们有时间时可以在家给宝宝做一些辅食，又符合宝宝口味，又能够表示妈妈对宝宝的爱。
新浪育儿：在辅食添加方面能给父母些什么建议？
李宁：关于宝宝辅食添加问题，想给出这几个建议。一个就是在时间点上的选择，刚才已经提到了，宝宝的辅食添加应该在六个月左右，不用特别的教条，看宝宝的具体情况而定，在六个月或者是不到六个月，或者六个月过一点点都是可以的。另外在种类上，一般来说先从米粉开始，然后慢慢的可以添加一些菜，水果，随后再添加其他的像肉类，鱼类，鸡……总而言之，还是从相对比较好消化的来，然后一点点的过渡，别太着急。另外特别需要注意，这个阶段的宝宝贫血的发生率比较高，妈妈在添加辅食的时候要选择含有一定铁的食物，比如说铁强化的米粉，肝类的东西，还有红肉做的肉泥等等都是可以的。
另外量的选择上，妈妈不要过分的给宝宝作主，其实孩子自己最知道应该吃多少，关于这个年龄段的婴幼儿，喂养过量的相对来说比较多，也就是说小胖子比较多，在喂养的过程中，一个是注意量的把握，另外在种类的选择上，不要给宝宝选择太多的含能量过高的食物。在这个阶段的宝宝也是一个口味养成的关键时期，应该让宝宝尽可能食用健康清单口味的食物，不把宝宝辅食做的太香，如果爸爸妈妈心疼宝宝，把味道做的很香，不利于将来养成清淡口味。再大一些的宝宝是咀嚼功能发育的关键时期，在这时应该相应的给宝宝选一些硬的东西，比如说像切成条的水果，或者是萝卜条、馒头片，让他啃一啃，对于宝宝的正常发育都是有好处的。
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