每天睡眠不足7小时 乳腺癌发病率增加5成

2016年07月11日 14:33 南京晨报
微博 微信 空间 分享 添加喜爱

  45岁—55岁、65岁以上成乳腺癌两大高发年龄段

  每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出近五成。在昨天“粉红丝带公益中国”公益活动中,南京总医院肿瘤内科主任医师于正洪教授提醒,乳腺癌已经成为女性第一杀手,激烈的社会竞争,“把女人当男人使”的紧张,无序的生活方式是女性患病率高居不下的重要原因。

  睡眠不足7小时乳腺癌发病率增加5成

  于正洪介绍,乳腺癌的发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%,目前已成为女性第一大肿瘤杀手。世界上,平均每3分钟,就有一位妇女被诊断为乳腺癌,而我国女性乳腺癌发病率正以每年3%-4%的增长率,急剧上升。研究发现每晚睡眠时间少于7小时的女性,患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47%。

  晚睡、熬夜为何会得癌?于正洪解释说,这是由于夜间工作主要靠灯光照明,使体内产生褪黑激素的自然周期发生改变,夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌,这将增加人体雌激素的产生,而增加的雌激素与患癌有关系。若长期上夜班,还易患“夜班综合征”,表现为烦躁不安、易怒、易激动等。上夜班导致的长期精神及睡眠不佳,易造成内分泌紊乱。而上夜班女性乳腺癌的发病几率较高,与内分泌紊乱及雌激素刺激乳房腺体上皮细胞过度增生有关。她建议女同胞晚上11点之前一定要关灯入睡。

  45岁—55岁、65岁以上成乳腺癌两大高发年龄段

  于正洪介绍,目前,45岁~55岁,65岁以上,这两个年龄段已成为乳腺癌的高发年龄段。更让人担忧的是,近年来,30岁以下患者越来越多。而导致乳腺癌发病年轻化,与环境污染、不良的起居习惯、饮食习惯和性行为、饮食的西方化、长期吸烟有关,此外,社会竞争激烈、人们生活节奏快、工作压力大、运动少、熬夜比较多的致病因素也越来越突出。据了解,为帮助江苏地区开展乳腺癌防治,广州汉韵医药将向江苏捐赠价值200万的医用乳腺疾病检测仪,为江苏地区建立100个乳腺筛查点。

  于正洪特别提醒,这七类人正成为乳腺癌的高危人群,尤其要小心,具体包括:女性35岁以上,月经初潮小于12岁或绝经大于55岁,或月经不规则者;没有生育或大于30岁者生育;乳腺良性增生性病变者如乳腺导管内乳头状瘤;受过放疗者;有乳腺癌家族史者;有相关的基因突变者;接受雌激素或孕激素替代治疗者等。

  专家呼吁“顺其自然做母亲”

  面对近两年结婚年龄越来越晚,生儿育女越来越迟,于正洪表示,女性还是顺其自然做母亲比较好。她说,临床上,乳腺癌患者中性功能低下、高龄未婚、高龄初产、孀居者的比率明显高于其他人群。因为这类人群体内的激素水平很难维持正常,虽生育但极少哺乳或从未哺乳也容易导致乳房积乳,患乳腺癌的危险性明显增加。

  “特别是一些都市女性,工作压力沉重、生活节奏快,高脂饮食多,夜生活丰富,结婚迟,生孩子晚,生孩子后为了保持体型,甚至不愿亲自哺乳,这会增加乳腺癌的发病几率。所以,我建议女人们应该保持正常的性爱,在最佳生育年龄生育(不要超过35岁),并坚持母乳喂养,这会有效降低患乳腺癌的风险。”于正洪提醒女性朋友,自我检查是及早发现乳腺癌的有效方法,一旦发现乳腺肿块、乳头溢液、乳头改变(比如乳头凹陷、固定,乳头周围皮肤呈橘皮样改变),要高度警惕,这很可能是乳腺癌的早期信号,及时就医。越早发现愈后越好,早期乳腺癌治愈率可达90%以上。记者 戚在兵

订阅专业权威的母婴健康知识,请扫描下方二维码关注官方微信:新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信:BB营(yangyuyoudao)。

新浪育儿 BB营

标签: 乳腺癌睡眠

推荐阅读
聚焦
关闭评论
宝宝图库+ 更多