产后牙齿松动原因

　　牙齿松动是一种常见的产后病。由于孕期和分娩后不注意饮食卫生，导致牙龈处聚集大量细菌并钙化形成牙石，而牙石中的细菌会分泌毒素和代谢物，腐蚀 牙龈，这样牙齿慢慢失去牙龈的保护，就会出现松动的情况。

　　另外，孕期缺钙也 会导致牙齿松动。所以从孕期开始就要注意保护牙齿的健康，一旦出现牙齿松动 更要引起高度的重视。

　　孕期和产后都要做好口腔卫生

　　产后妈妈要养成定期更换牙刷的习惯。因为牙刷长期使用后，会寄生大量细菌，细菌会进入牙龈里面，导致牙齿的 保护膜受损，出现牙齿松动的情况。最 好选择产妇专用的无氟牙膏，可以减少 对口腔的刺激及磨损。

　　刷牙要按照正确的方式，顺着牙齿 纵轴上下刷，动作要轻柔，时间以 3 分 钟为宜，这样才能起到很好的清洁牙齿 的作用，还有助于按摩牙龈。此外，饭 后要注意漱口，及时清理牙缝残留的食 物残渣，养成保护牙齿的好习惯。

　　常叩齿，固牙齿

　　产后妈妈可以时常做些叩齿的运动，能改善牙周的血液循环，达到坚固牙齿的作用。具体做法：口唇轻闭，上下门牙先叩击 9 次，然后左侧上下牙、右侧上 下牙、上下门牙各叩击 9 次。

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 坐月子》一书