末次月经计算法

　　将末次月经来潮的月份减掉 3（不足 者加上 9）；日期则加上 7（公历），如果 得数大于 30，则将其减去 30，月份需加 1。

　　这种方法最为常用，不过这种方法是 以 28 天的月经周期为计算基础的，因此具 体计算时还要结合个人月经周期长短，适 当进行修正。

　　受精日计算法

　　如果知道受精日，那么从这天开始经过 38 周（266 天）即为预产期。使用基 础体温者知道排卵日，即基础体温曲线的低温段的最后一日，这一天是排卵日， 同房的话受孕概率很高，很有可能在这一天受精。 这种方法往往比末次月经计算法更加准确。

　　首次孕吐计算法

　　孕吐反应一般出现在怀孕的 6 周末，就是末次月经后 42 天，由此向后顺延 238 天即为预产期。由于每个孕妈妈孕吐反应出现的时间不完全一致，这种计算 方法只能较粗略地计算预产期。 计算公式为：预产期=早孕反应出现日期 +238 天。

　　按初觉胎动的日期来算

　　母体第一次感到胎动的日子加 22 周（第一次分娩的产妇），或加 24 周（已 有分娩经历的产妇）。第一次怀孕的孕妈妈一般在 18 周后会感到胎动，已有分娩经历的孕妈妈则在 16 周就能感受到胎动了。但每个人的感受会有较大差异，所以 这种计算方法不够准确。

　　根据 B 超检测推算预产期

　　大多数女性通常都是在末次月经的 1 个月后才意识到自己怀孕了，很难确切 地说出最后一次来月经的日子。还有些女性的月经周期并不是很准，所以很难计 算出准确的预产期。这种情况下就需要结合 B 超检查来推算。通过测量子宫与胎儿的大小来估算出末次月经第一天的日期，再推算预产期。一般来说，妊娠 8 周 就可以通过 B 超检测估计胎龄了。对于月经规律者，可以在妊娠 11 ~ 14 周做 NT 检查时同时完成对孕周的核对。

　　子宫底高度估计法

　　通过子宫底高度也能大致估 算预产期（推算方法见第 104 页）。

　　马大夫特别叮嘱

　　预产期并不是精确的分娩日期

　　预产期其实不是精确的分娩日期，只是个大概的时间，一般来说，在预产期前三 周或后两周内出生都属正常。临床研究资料显示，只有很少的女性在预产期那一天分 娩，所以不要把预产期这一天看得特别精确。虽然并不是说预产期这个日子肯定生， 但计算好预产期可以提醒自己宝宝安全出生的时间范围。一般到了孕37周后，就应随 时做好分娩准备，但不要过于焦虑，顺其自然，如到了孕41周还没有分娩征兆出现， 就应该到医院就医，听从医生的安排。

　　——本文摘自由中国轻工业出版社授权的《协和专家+协和妈妈圈干货分享 产检》一书