新浪网友： xin_2704

　　昨天带女儿去参加定期身体检查，上秤一称，23斤；量个头，86厘米，均在正常范围；再看女儿，面色红润，小身体并不胖，骨架也不大，但很结实，两只大眼睛明亮地忽闪着，一派聪明伶俐的可爱模样儿。女儿那天表现得很活泼，不让大人抱着，挣扎着下地自己快步前行，淘气地东摸西碰，一看就是相当健康活泼。女儿的可爱很吸引了同去的一些妈妈们的视线，纷纷好奇地打听女儿的养育之道，尤其是日常饮食问题，一边解答着，我这个当妈的心里也挺自豪的呢。

　　回想我的育儿经历，那真是苦辣酸甜五味俱全，尽管带女儿很劳累，但看着女儿健康的小模样儿，再累也不觉得累了。自己从最开始的手忙脚乱，到现在这个自如的处理女儿成长问题的妈妈，除了经常向有经验的妈妈们学习，看的育儿书籍也比较多，基本上也是按照科学喂养的标准去做的，在营养方面很下了一番功夫，总结起来，应该有以下几点：

　　　　　　　　　　　　　注意孕期营养

　　怀孕的时候，许多朋友听到我怀孕的消息，来看我的时候都不忘记带上几本有关孕产指导与建议方面的书籍，加上我自己购买的，家里能有整整一大撂子，每天都抽出几本翻看着，遇到重要的地方拿小纸条夹上，有时间再细读。从书上记住孕妇的宜与不宜，尤其关注的是营养方面的问题。看到吃什么东西对身体好，就让家人买来，即使在孕吐最厉害，吃什么吐什么的时候，也强迫自己多吃，吃了吐，吐了再吃。后来食欲好起来了，就按书上说的，挑那些富含多种维生素和蛋白质等营养素的食品，如蛋类、肉类、蔬菜、水果，还有坚果之类的食物来吃，记得那时象核桃等都吃了好多，保证自己不缺少营养。每次孕期检查都按时去，让医生做各项检查，按医生的指导去做，补充营养，此外还有选择地用了一些准妈咪专用的营养素，并经常晒太阳，这样做的结果是每次孕检的结果都在正常范围之内。

　　　　　　　　　　　　　坚持母乳喂养

　　我生女儿的时候是剖宫产，女儿生下来六斤半，虽然不大，但看上去结结实实的，小身体白白嫩嫩的，完全没有想像中的皱皱巴巴的样子。人家都说，剖宫产的妈妈奶水要少，我却不信那个邪，告诉自己，只要有奶就一定让女儿吃，不然，女儿这一辈子吃不到妈妈的奶该是多么大的遗憾呢，管它什么变不变形的。

　　生产的医院是在孕婴护理方面比较著名的，在医生的指导下，奶还没下来的时候，就让女儿吸吮乳房，以刺激乳汁的分泌。除了医院提供的月子饭，母亲和婆婆二位老人也精选精做鲫鱼、鲶鱼、猪爪配通草熬的下奶汤，奶下来得很快，乳房第三天就胀得不敢碰了。女儿吸奶力气太弱，拼命吸也吸不到多少，为不影响分泌，只好用吸奶器把宝贵的初乳吸掉，后来还请了专门的护士给揉的乳房，奶流终于顺利了，女儿也可以不用再费很大力气就能吃上香甜的“口粮”了。

　　这一时期，女儿吃母乳，我也非常注意营养。除了日常饮食，还及时补充了一些钙片，保证女儿吸我的奶，我们都不缺钙。按科学喂养的要求，及时在4个月后给女儿添加辅食，鸡蛋从1/4蛋黄慢慢加到一个，补充米粉、汤汁等，喂的过程中采用循序渐进的原则，随时观察女儿进食之后的反应。女儿从6个月起开始出牙，直到一岁的时候已经长了16颗牙，从流质食物过渡到半流质食物或者是半固体、固体，已经能够吃好多细而软的食物了。由于一直非常注意让女儿合理增加营养，保证营养的供给，女儿到现在也没有偏食的坏毛病，什么食物都能吃得很香甜。

　　女儿长到13个月的时候，虽然已经能够适应了成人的进食方式，但仍然很喜欢吃母乳，考虑到母乳营养成份已不多，而且量又少，即使接着吃下去，对身体的益处也不是很大，就产生了让女儿断奶的想法。女儿也真懂事，顺顺当当地就把奶给断了，倒是我这个当妈的心里欠疚了好长时间。

　　　　　　　　　　　　　保证合理饮食

　　还在女儿断奶之前，我就跑了好多家超市去了解配方奶粉的有关情况，又专门咨询了有经验的妈妈和母婴顾问，还在1-2论坛专门发过贴子询问何种奶粉营养成份比较均衡，适合孩子成长需要，经过一番比较，我给女儿选择了美赞臣的奶粉系列，一直吃到现在。小家伙很爱喝，一次能喝下240毫升左右的奶，一天喝三次，喝的时候相当受用，喝的也很快。

　　女儿的一日三餐一般吃软些的米粥、面条、面食、谷物，小饺子、小饼儿、小馄饨都很爱吃。注意肉类、鱼类、蛋类和蔬菜的摄入，合理搭配营养，换着化样做给她吃，想办法满足她生长发育的需要。面食常常是力所能及地做成可爱的小动物形状，以增加女儿的食欲，女儿总是很喜欢，用手拿着边看边高兴地往嘴里送，吃完了还要。女儿非常能吃水果，象西瓜、桔子、苹果、香蕉等水果都很爱吃，经常是伸着小手一下下地点着想吃的水果，一边发出稚嫩的童音：蕉蕉(香蕉)~~~，萄(萄葡)~~，桔桔~~，饼饼~~，样子可爱极了。平时也注意多给女儿补充水份，尤其是夏天非常热的时候，女儿抱起水瓶子就能喝上一大截。

　　不断的努力终于也有了回报，女儿十八个月来很少生病，免疫力算是较高的，排便也相当有规律，从来没有拉过肚子，晚上睡眠非常好，不用大人费劲儿，十分钟就能解决问题，从来也不大哭大闹。女儿吃得好，长得健康，我们也跟着省心，尤其是看到邻居家的孩子三天两头生病跑医院，孩子父母的焦急样，我们倍感欣慰。

　　如今女儿已经一岁半了，走过了让人劳累的开始，已经进入相对稳定的阶段，在女儿今后的成长道路上，我这个做妈妈的，除了保证正常的营养需要，更多的，则是在身体发育、智力发育等各方面及时地、有针对性地、分阶段地做好我应该做的，给女儿创造最合适的成长环境，提供最优质的教育，争取让女儿做到步步领先，在我们的怀抱中健康幸福地成长起来。

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