生了虫虫后，我这个新妈妈面临的第一个难题就是没奶。一边是嗷嗷待哺的小婴儿，一边是奶奶、姥姥焦急的目光， 那时我感到了前所未有的压力。不过，我始终没有放弃努力，一个多月后，终于够虫虫吃了，听着虫虫吃奶时那兴奋的声音， 令我万分欣慰。为了下奶，我们尝试了各种方法，我把这个努力的经过总结了一下，大体是这样的：

　　1， 做月子时必须保证母亲的饮食中，有足够的汤水。每天吃的7顿饭中，必须有大约10碗汤水，鸡汤、鱼汤、 肉汤、甜汤要没命地灌，为了宝宝，汤上浮了再多的油、再难喝也要闭着眼喝下去。出了月子，汤里的油可以撇掉，还可以减 去几碗改为喝炒菜里的汤，这样人比较容易接受。

　　2， 可以吃生乳灵、通草等一些中药。药方在食谱中可以找到。

　　3， 母亲要有足够的休息、心情愉快。

　　4， 必须让宝宝先吃母乳，不够才能加奶粉。

　　5， 刚开始喂时可以按需哺喂，但月子末，要逐渐过渡到按时哺喂。一般到一个月后，每天大概喂7次，每隔3小 时左右喂一次（夜里减一次）。

　　虫虫一个月时，由于没有按3小时一次喂，吃得没有规律，所以总觉得母乳不够，每次还要加一些奶粉，结果连着拉 了三天稀。请教专家才知道，是喂得多了，造成消化不良。专家对我说：只有按时哺喂，才知道奶是不是够吃。母乳不够吃的 表现是：吃的时间超过30分钟；刚吃完放下孩子不久就会醒来哭闹；听不到连续的吞咽声。后来我按专家的方法一试，奶已 经够了，根本用不着加奶粉。