健康水果--葡萄

　　葡萄汁

　　1人份

　　适合6个月以上

　　材料：葡萄30克、开水适量

　　做法：葡萄稍微压一下取出皮和籽，用干净的纱布挤出果汁，一比一加入开水即可。

　　热量(大卡)18.4

　　蛋白质(克)0.2

　　脂肪(克)0

　　糖类(克)4.4

　　营养小典

　　葡萄含维生素A、B1、B2、C及多种矿物质，葡萄汁更含有花青素；有研究显示，喝葡萄汁有助于预防心血管疾病的产生，并维持血管健康、血压正常。妈妈要喂食6个月左右宝宝喝葡萄汁时，记得要加些开水稀释，以免对宝宝肠胃造成不良影响。

葡萄奶糊

　　葡萄奶糊

　　1人份

　　适合8个月以上

　　材料：新鲜葡萄30克、婴儿米粉2匙、配方奶30cc

　　做法：1.葡萄洗净后取出皮和籽，以研磨器将葡萄磨成泥状。

　　2.将葡萄泥与米粉及配方奶一同搅拌均匀即可。

　　热量(大卡)60.6

　　蛋白质(克)1.4

　　脂肪(克)1.4

　　糖类(克)10.6

　　营养小典

　　牛奶加上水果做成的餐点，能够提供宝宝生长发育所需的热量、钙质、维生素、矿物质和纤维质，让宝宝除了喝牛奶以外，可以慢慢接受米食水果类的副食品。葡萄香甜可口又美味，能够让宝宝很容易就接受。

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