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产后催奶食谱:麻油木耳鸡

http://www.sina.com.cn    《三十几岁轻松做妈妈》 

  麻油木耳鸡

  麻油、米酒都是传统催奶汤的必备材料。

  原料 鸡1只,木耳20克,花生150克,麻油2汤匙,姜100克,米酒2汤匙,盐适量

  做法

  木耳泡发后切粗丝,姜切丝,鸡切块。

  将麻油倒入锅中加热,放入姜丝炒香。

  将鸡块倒入锅中炒变色后,下木耳,然后倒入水没过鸡肉。

  以中火将锅煮开后转小火继续煮40分钟。

  加入米酒后加盐调味,再继续煮20分钟即可。

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