磷酸会让钙流失 如果仔细观察一下可乐等碳酸饮料的成分就不难发现，大部分碳酸饮料都含有磷酸。磷酸会潜移默化地影响人的骨骼健康，大量磷酸的摄入会影响钙的吸收，引起钙、磷比例的失调。对于处于生长过程中的青少年来说，钙的流失会导致骨骼发育延缓，引发骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的儿童发生骨折的危险是其他儿童的3倍。

　　碳酸饮料导致龋齿 碳酸饮料多呈酸性，会直接腐蚀牙釉质。碳酸饮料中的糖经过牙菌斑中致龋细菌的作用会产酸，酸会使牙釉质脱钙，导致龋齿。有些软饮料还含有果肉，粘在牙齿上不容易清洁，也是导致龋齿的原因之一。

　　合成色素危害健康 胭脂红、苋菜红、赤藓红等合成色素被认为是潜在的致癌物，早已被美国等国家禁止使用。研究发现，日落黄、喹啉黄、酸性红、诱惑红、柠檬黄、胭脂红这六种色素能导致儿童活动过度。

　　咖啡因使注意力下降 专家指出，多喝可乐容易导致孩子注意力不集中，因为可乐中含有的咖啡因是一种兴奋剂。研究发现，饮用含咖啡因饮料过多的孩子，往往夜间入睡慢、睡眠浅、容易醒，白天常常打瞌睡，注意力也不容易集中。