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宝宝添加辅食的八项注意

  添加辅食的八项注意

  添加辅食的主要目的是补充母乳或牛乳营养素的不足,满足宝宝生长发育需要,为宝宝断乳做准备,还可以促进宝宝的语言等能力的发育。添加辅食的八项注意,不可不知,帮你轻松来搞定一切吧。

  注意一:3个月~6个月是辅食添加时机

  一般在6个月左右开始添加辅食,不能早于3个月,晚于6个月,在宝宝身体健康时添加。

  母乳喂养的宝宝:一般来说,宝宝6个月以后,随着母乳量的进一步减少,母乳的质和量渐渐不能满足宝宝的需要,这时应开始添加配方奶和其他辅食了;

  人工喂养的宝宝:这时需转用适合6个月以上婴幼儿配方奶粉和添加辅食(如果宝宝一天的奶量超过1000ml,提示可添加辅食了),这段时期,常称为“转奶期”,实际上也是医学上所称的辅食添加或食物转换期。

  Tips:

  过早添加辅食,宝宝会因消化功能不完善而出现呕吐和腹泻等症状,消化功能发生紊乱;

  过晚添加辅食,因营养素不足而导致宝宝营养不良,有的宝宝甚至会因此拒吃非乳类的流质食品。

  注意二:辅食种类从少到多、由稀至稠、从细到粗

  从少到多,由稀至稠,从细到粗。等宝宝习惯一种食物后再加另一种,不能同时加添几种,在宝宝健康、消化功能正常时添加,可通过观察宝宝大便的情况进行添加。

  * 开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,尝试3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再尝试另一种,这样也可观察到宝宝是否有食物过敏;

  * 宝宝吃了新添加的食品后,要密切观察宝宝的消化情况,如出现腹泻,要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新给予;

  * 给宝宝更换奶粉时,首先应按照宝宝的年龄,选择适合宝宝该年龄段的配方奶粉;采取循序渐进的方法,逐渐替代原有的奶粉,可以先从替代一次开始逐渐完全替代,在这个过程中,注意观察宝宝的大便情况,如果大便正常,说明可以更换了。

  注意三:各月龄辅食添加种类

  4~6个月: 米粉、菜泥、果泥

  6~7个月: 稀饭、烂面条、菜末、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血

  8~9个月: 肉末、动物内脏、烤馒头片、磨牙棒(饼)、饼干、鸡蛋

  10~12个月: 稠粥、软饭、碎肉、碎菜、馄饨

  注意四:耐心是成功法宝

  宝宝对新的食物常常因恐惧心理而拒绝,因此要反复多次地尝试才会成功。有些宝宝可能要尝试10~15次才能成功,我们一定要有耐心陪宝宝来调整和适应哦。

  注意五:愉快和谐的进餐环境必不可少

  给宝宝喂辅食时,别忘记提前为宝宝营造一个愉快和谐的进食环境哟:通常可以挑选在宝宝情绪良好、清醒和饥饿的时候来喂食;宝宝不愿吃时,一定不可以采取强迫进食的方法哦。

  注意六:重视宝宝的能力

  随着动作的发育,宝宝会想自己动手进食,这时可以有意地培养宝宝自己喂食的能力:鼓励宝宝自己拿汤匙进食,也可烹制易于手拿的食物,满足宝宝的欲望,让他觉得吃饭是件有“成就感”的事,食欲也会更加旺盛。

  注意七:适宜的儿童餐具促进宝宝食欲

  可选择有可爱图案、颜色鲜艳、不易破碎的儿童餐具,这样可以促进宝宝的食欲哦。

  注意八:以身作则引导宝宝好习惯

  爸爸妈妈是宝宝的第一任老师,是宝宝模仿学习的对象,我们的行为会影响到宝宝的行为习惯:我们自己首先要做到不挑食,为宝宝树立正面的榜样形象;还要记住不能在宝宝面前品评食物的好坏,以免养成宝宝偏食的习惯哦。撰文/钟 燕 (湖南省儿童医院儿童保健所 教授)

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