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真真听别人说怀孕时吃黑木耳可以补铁,但有人又说黑木耳是活血的,吃了容易流产,她不知道哪种说法正确,不知道怀孕以后能不能吃黑木耳。
河南省人民医院妇产科副主任医师刘广芝说,黑木耳含有维生素B1、B2、胡萝卜素、烟酸等,尤其含铁量极高,为各种食物之最,是猪肝的7倍多,因此黑木耳有补血功能,常吃黑木耳能养血驻颜,并可防治缺铁性贫血。对于缺铁性贫血的孕妇来说,黑木耳确实是补血佳品,但需要提醒的是,孕早期时不建议吃黑木耳,因为吃黑木耳可能引起拉肚子,而拉肚子容易引发流产。□实习生 李鹏云
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