杂菜煲
特色
这道菜在吃过的朋友中间是点击非常高的一道菜,味道浓香,非常下饭。
用料
小芋头 3个
莲藕 200g
冬笋 200g
素三杯鸡 1袋
香菜 3根
素蚝油、生抽 各1汤匙(15ml)
橄榄油 1汤匙(15ml)
做法
1、将小芋头、莲藕去皮,切成块、冬笋洗净切块,素三杯鸡拆一袋备用。
2、大火烧热炒锅中的油至五成热,放入切好的芋头块,中火煎芋头块,煎至芋头的边边角角微微焦黄,盛出。
3、将冬笋块、素三杯鸡和煎好的芋头装入砂锅内,加水至刚刚没过食材,开大火煮开,放入藕块,继续炖约半小时,调入素蚝油、生抽,无须加盐。
4、开盖继续炖至收汁,关火。这时不能拿勺子用力搅动,因为芋头块会比较软烂。装入碗中,撒上香菜段即可。
小贴士
素三杯鸡在哪买?
素三杯鸡,在素食专柜和网上均能买到,它是由豆质品加工而成的,炖后口感软韧。
素蚝油的妙处:
这道菜无须放盐,用素蚝油和生抽调味,蚝油味道偏甜,如果想稍甜,就加多一点素蚝油。蚝油与生抽调和的味道不咸但是味浓。
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