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“奶牛妈”怎么消肿?

  新民晚报

  问:听说刚生下小baby,产妇的乳房会特别肿胀,还会导致体温升高,人非常不舒服,这时应该怎么办呢? 黄小姐

  答:在乳房肿胀阶段,不要穿戴胸罩。胸罩可能会压迫你的乳房,使乳房的肿胀症状加重。以下推荐几种方法,不管你采取的是哪种治疗方式,必须要每隔2、3个小时重复一遍,直至肿胀有所减缓,乳汁也顺利地流出为止。在乳房肿胀受到控制前,不要摄入催乳食品。

  冷疗法:将冰袋包裹在一条薄婴儿浴巾内,再将其敷在乳房上,不能直接敷在皮肤表面。

  大多数妈妈在冰敷15—20分钟后肿胀就能得到明显的减缓。当然,冰袋可以放回冷冻箱再次使用。

  热疗法:有时候热疗法对放松紧绷且肿胀的乳房十分必要。热疗法的最佳方式就是冲个热水澡,让热水浸湿乳房。淋浴水的温度必须够高,这样才会散发蒸汽。但是注意不要灼伤敏感的乳房或乳头组织。

  如果这个热度对你有帮助,你可以试着将毛巾用热水浸湿,然后分别包裹两只已经浸湿的乳房,待热度散发后拿下毛巾。

  排除乳汁:频繁地排除乳汁是健康地解决乳房肿胀症状中最关键的一步。经常用母乳给宝宝喂奶可以防止乳房过度肿胀。

  肿胀会明显地改变乳房和乳头的形状,使宝宝很难通过乳头吸取奶水。即使在乳房肿胀之前,你已经成功地用母乳给宝宝喂过奶,这个现象仍会发生。如果你陷入了这样的情况,那么你可以使用乳头罩,帮助宝宝重新吸住乳头,并有效地吸取乳汁。或用吸乳器每隔数小时吸一次乳汁,减缓肿胀感。

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