孕期体重管理

  准妈妈孕期体重增加并不是越多越好,体重增加过多对胎儿和孕妇都有很多危险,准妈妈要怎么管理自己的体重呢?

孕期增重计算器

输入你的身高、孕前体重,就可以算出你孕前体重指数(BMI),和整个孕期体重大概能增加多少。当然孕期体重除了受你的身高、孕前体重影响之外,你孕期的饮食质量影响也是很大的,你可以根据BMI来制定你的孕期营养计划,以免增重过多或过少。

提醒:
孕期增重计算器的结果仅供参考,你应该遵从产前检查时医生给你的建议。

 请用阿拉伯数字输入你的身高和体重。

你的身高: 厘米

你的体重(怀孕前): 公斤 

我怀的是双胞胎

计算结果star

计算结果:

      你的体重指数是 18.5 ,你属于 理想 体重

 

      你的整个孕期体重可能增加 10-15公斤

 

        如果你的体重增加为以上范围的平均数,那么增加的体重分布为:

你的身体:

子宫

1.1 公斤

乳房

0.5 公斤

血液

1.4 公斤

水分

1.9 公斤

脂肪

3.8 公斤

合计

8.6 公斤

你的宝宝:

胎儿

3.4 公斤

胎盘

0.7 公斤

羊水

0.9 公斤

合计

5.0 公斤

总数

13.6 公斤

计算结果end

根据BMI来制定孕期体重增长计划

妊娠前BMI

18.5以下

18.5~25

25以上

类型

偏瘦型

标准型

偏胖型

如何管理体重

在孕期体重很可能无法按照既定目标增长,所以要特别注重饮食的均衡,防止营养不良。

只要注意不要让体重急剧增长,做一些适度的运动,体重管理应该没有什么问题。

一定要严格控制体重,摒弃“一人吃两人补”的陈旧观念,防止妊娠并发症发生。