春节期间，人来客往，各种各样的美食五花八门、品种繁多，但对于年龄尚小的孩子来说，有些“好吃的”未必就是真的“好的”食物。过年期间，饮食方面的种种误区，一不小心就会伤及孩子的健康，需要爸爸妈妈们擦亮眼睛。
误区1：作息紊乱
放假了，轻松之余，很多家长就不再规律地作息，熬夜、睡懒觉，有些则忙着看电视、上网、打牌、聚会聊天，三餐变成了两餐甚至是多餐，早上10点左右才吃早餐，而晩餐有时候要到21点后才吃。受成人作息的影响，孩子的作息时间、饮食规律难免也会出现紊乱。有些家长少了照顾孩子的时间，会给孩子较多的零食从而影响到正常吃饭，不好好吃饭，春节饮食小常识等再饿又用零食代替，如此恶性循环，我们的孩子也不可避免地患上了 “节日饮食综合征”。
误区2：大餐当道，营养“过剩”
受以前的传统习惯影响，辛苦了整整一年的人们，过年要竭其所能地好好犒劳自己和家人。于是乎，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等占据了节日餐桌的半壁江山，餐桌上琳琅满目，多以荤菜为主。适量的动物性食品可提供丰富的优质蛋白质，但主食、植物性食物的均衡营养也很重要。若这部分的摄入量不足，不仅会增加孩子胃肠道、肾脏的负担，还会由于膳食纤维等摄入不足而频现便秘、消化不良等状况。
误区3：难以拒绝的“爱”
走亲访友期间，有些老辈人看到可爱的小宝贝打心眼里喜欢，就会热心地拿出巧克力、糖果、糕点等零食往孩子嘴里塞；一家人或几家人聚会，在众人一片“好心”的安排下，各种甜饮料理所应当地成为宝贝们节日的“特殊待遇”。殊不知，这些难以拒绝的爱，对于孩子的健康其实是一种伤害。孩子幼小、脆弱的胃肠道难以承受这一波接一波的刺激，“节日病”（腹痛、腹泻）就在所难免了。
吃的安全最重要
春节要探亲，孩子容易水土不服、饮食不当导致生病，父母要注意孩子的饮食习惯和作息规律，注意饮水频率和饮水量，合理科学地安排每日膳食，营养要均衡。预包装食品要注意保质期及贮存条件。
避免异物卡喉。节日期间多有聚会，餐前避免孩子兴奋过度，尽量保证在卫生、安静的环境下进餐，不要让孩子养成边走边吃的习惯，以免发生呛咳。
给孩子吃鱼、鸡时要避免鱼刺或小骨头划伤孩子娇嫩的嗓子。
小心闹积食。春节时食品种类增加，孩子吃的可能更多更杂，饮食的质、量猛地超过孩子的消化吸收能力，就会出现积食，家里可备些藿香正气口服液。
总之，为了健康，饮食和生活规律都不要因为过年而改变。陪伴宝贝度过一个健康、快乐的春节！
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