怀孕后准妈妈的口味会发生一些变化，会偏爱某些食物，其实食物无所谓关键是其中的调料，调理能使食物变得美味，但是同时也会对其身体造成一定危害。
以下几类调料在日常饮食中最好要少食用。
味精、鸡精：鸡精、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
酱油：酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。
盐：孕期若食用过度盐，容易并发妊娠高血压综合征，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康，腌制食物中含盐量很高。
醋：怀孕最初半个月左右，大量的酸性食物，可使体内碱度下降，从而引起疲乏、无力。过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一。而长时间的酸性体质，不仅使母体罹患某些疾病，最重要的是会影响胎儿正常的生长发育，甚至可导致胎儿畸形。
辣椒：辣椒对于普通人来讲都不宜食用过多，很容易上火导致便秘，对于一个孕妇来讲辛辣食物易于上火，对胎儿发育不利。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用。辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等。
热性调料：孕妇不宜吃过多热性调料，比如说“小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉”等热性香料，以及油炸、炒等热性食品，容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成便秘。
孕妇任何东西都不宜吃过多，不过它的营养成份有多高，都要控制量，少吃油腻食物和甜食；到了怀孕中后期，如果准妈妈不注意控制盐分的摄入，会出现水肿。定期做好孕期检查，达到优生的效果，愿准妈妈孕育出健康宝宝。
来源：喜贝雅
