这几天，表妹给我打电话抱怨说，“表姐啊，我老公家的基因太强大了，你看我家大儿子不继承我的大眼睛和长睫毛，偏偏继承了他爹的小眼和黑皮肤，好害怕自己的女儿也会这样，我都不敢要二胎了，女儿丑了就不好嫁了。”我说，你别伤心，你可以在下次怀孕的时候多吃这类4食物，就算宝宝真的遗传了他爹，也是可以补救一下的，一起看看吧。
1。
多吃水果----让宝宝拥有白嫩的皮肤
我们知道怀孕期间，孕妈多吃水果可以减少妊娠斑的产生。因为水果里面的维生素是妊娠斑的杀手，可以很好地抑制孕妈体内黑色素的形成和发展。同样的，孕期多吃富含维生素的水果，比如猕猴桃、柠檬、草莓、橙子等，也可以在一定程度上可以减少胎儿身上的黑素色，抑制胎儿体内黑色素的形成，让宝宝的皮肤变得白嫩一些。
2。多吃乌发食物----让宝宝拥有油亮的头发
我们知道对于孩子来说，大大的眼睛和长长的睫毛会为宝宝的外貌加分，除此之外，拥有一头乌黑发亮的头发同样也会为宝宝的外貌加分。
如果你想让你的宝宝拥有一头浓密的头发，你就可以多吃乌发的食物，比如说动物肝脏、黑芝麻、黑豆、核桃以及紫菜等，相信你若长期坚持下去，你的宝宝的出生后发质会更好更有光泽。
3。多喝牛奶----让宝宝拥有令人羡慕的大长腿和白皮肤
即使一个人的五官不算很精致，外貌整体不是很出众，如果他拥有一双大长腿也是很有魅力的，以后走在路上会相当吸睛。
如果你不想以后为宝宝的个子发愁，或是想让宝宝拥有一双令人羡慕的大长腿，就可以在怀孕期间多喝牛奶，多吃鸡蛋，给宝宝补充足够的蛋白质，帮助宝宝的骨骼更好的发育，让孩子将来长高个，皮肤也会更白更细嫩。
4。多吃蔬菜-----让宝宝拥有长长的睫毛
要知道蔬菜中，不仅含有人体所必需的维生素和矿物质，还含有很多蛋白质，特别是黄绿色的蔬菜了，简直就是蔬菜中的战斗机。它们具有促进血液循环的作用，还能够增强我们身体的造血能力，从而把养分充分的输送到人体的每个部位，当然也包括头部了，这样就可以给宝宝的睫毛生长赐予更多能量，把促进睫毛生长的物质源源不断的输送过去，让宝宝的睫毛更长更黑了。
怀孕后，你喜欢吃什么东西？包括蔬菜和水果吗？
来源：好孕
