也许在得知怀孕时，妈妈们便在脑海中幻想着自己孩子的模样。我想应该没有妈妈愿意自己的孩子是个小矮子的。那么我们就来看看关于宝宝个子的那些事儿。
内分泌科的医生认为，宝宝2岁时的身高跟最终身高会有80%的关系。在宝宝出生后的第一年，宝宝一般会长高25~26厘米；第二年长10~12厘米；第三年，大概会在8~9厘米；四岁以后一般每年都会长5~7厘米，这个大概会持续到青春期。
但并不是所有高个子父母所孕育出来的孩子都是高大的。孩子的身高不仅和遗传有关，还和营养、睡眠、情绪、疾病等环境因素有关。那么父母该怎么做才能使孩子拥有最好的成长环境呢？
1。母乳喂养
我们都知道母乳喂养可以增加孩子的抵抗力、免疫力。宝宝可以从母乳中获得大量的营养。母乳喂养也有利于宝宝的消化和健康发育。宝妈在母乳喂养时一定要注意三餐的营养，不能只考虑自己的饮食喜好，而不顾及孩子能接收到多少营养。
2。宝宝的饮食
宝宝一定要有一个平衡的饮食习惯，每次餐食里都要有蛋白质和脂肪，也要有碳水化合物及维生素，通俗来说也就是鱼、肉、蛋、主食、蔬菜、水果等都要有。因为长期偏食会造成营养不良，不论偏哪种食物都会对宝宝的生长发育有一定的影响。
3。预防疾病
一些疾病会影响人体营养素的吸收、生长激素的分泌，这些环节是会影响宝宝身高的。
4。运动
运动可以促进钙和其他营养物质的吸收、提高睡眠质量、促进生长激素的分泌。对宝宝而言抬头、翻身、爬等都是运动。当孩子长到一定的年龄就要开始坚持跑步了。适量的体育锻炼能促进生长激素的分泌，运动后半小时，生长激素的分泌会达到最高峰。体育锻炼能加速人体血液循环，增强新陈代谢，使骺软骨细胞得到充足的营养物质，它就会加速增生、骨化，使长骨增长，人就会长高。 锻炼不是一朝一夕的，要持之以恒，最好每周锻炼四五次或每天锻炼1小时。
5。睡眠
生长激素是促进身高增长的主要激素，主要是在夜间深睡时分泌。所以保证睡眠时间和睡眠质量是促进宝贝生长激素分泌的重要条件。
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作者丨鸽子医生 ID：air863
来源：鸽子医生
