减肥是女人永远的主题，尤其是当了妈妈以后，会深切的体会到吃胖容易，瘦下去可真难。一个人带孩子的时候那么累，没有一个搭手的，一天下来仿佛消耗了所有的体力。但是却丝毫不见自己“消瘦”的痕迹，这是为什么呢？
如果脂肪会说话，它就会告诉你，其实肥胖是一种身心疾病。
总有人会告诉你，减肥就是管住嘴、迈开腿，吃胖就是嘴上没管住。但是进食是人类的基本需求，如果按照合理饮食，在人的消化和承受的范围之内，人的体重就会维持在一个平衡的水平。而出现肥胖无疑是饮食结构失调的结果，是什么让饮食结构失调？其根本作用不是“管不住”的嘴，而是失调的情绪。
物质丰富的时代，人们的进食除了处于饱腹的需求，还有一个大部分原因是出于情绪的需要。产后妈妈整个生活节奏会发生变化，生活中出现的各种不顺心，有时候出于泄愤会把自己的嘴塞满，肚子撑饱，好像这样就能觉得心里好受点。
你别不承认，即使是不喜欢用暴食暴饮来宣泄情绪的人，在心里不顺畅的情况下，也会吃的比平常多一点，堆积的脂肪会让身体更加肥胖。
从身边的宝贝你就能发现，稍稍懂事的时候，宝宝生气了也会通过嘴里咀嚼东西来发泄，通过大量进食，让厚厚的脂肪堆积，仿佛回到了妈妈怀抱的感觉。脂肪就像一个暂时的小温室，保护了生气的我们。
但妈妈们是成年人，在享受到脂肪的保护之后，接下来就是因为脂肪而产生的自我讨厌和自卑，这样会使妈妈陷入一个恶性循环，导致越来越胖。
所以要解决减肥的问题，除了饮食和运动，最先应该解决的是妈妈们的情绪。让情绪活跃起来，就能减少很多因为需要泄愤而导致的大量进食，而堆积的大量脂肪。良好的情绪也会让运动变得更加顺畅，配合身体的各个机能的活跃，精神面貌更加自信，减肥就会变得高效。
来源：好孕
