刚出生的宝宝神经功能不协调，常常尿湿床单，在床单上肆意涂鸦。面对这些哭笑不得的“地图”，妈妈虽然无可奈何，但也可以忍受。尿床如果持续至3岁依然存在，就成了妈妈们的噩梦了。宝宝老尿床怎么办？妈妈有什么好办法平稳过渡“地图期”？
3岁以上儿童，若睡眠中不自主排尿，多发生于夜间，轻者数夜1次，重者一夜多次被称作遗尿。而3岁以内儿童、或大脑发育不全、脑炎后遗症、尿路畸形等所发生的遗尿，不属本范围。
此外，若儿童因白天游戏过度，精神疲劳，睡前多饮等原因而偶然发生遗尿者，也不属病态。
与遗尿相关的各种原因包括：神经调节、膀胱功能发育延迟、尿道关闭不全、睡眠觉醒功能发育迟缓或觉醒障碍、激素分泌异常、精神、心理及行为异常，以及多系统器质性病变等因素。
其中，大约70%～80%的遗尿是功能性的，所以妈妈们不必太担心，大多数孩子通过适当的训练和一定的药物辅助都可以改善。
妈妈在夜间让宝宝起来尿尿时，一定要彻底叫醒宝宝，让他在头脑清醒的状态下排尿。有些妈妈怕影响宝宝睡眠或着凉，常常让宝宝在朦胧中平卧排尿，这种方法可起不到帮助宝宝建立正常排尿反射的目的。
久而久之，宝宝在睡眠中，如外生殖器受到触动或做梦都可以引起排尿，反而增加了尿床的次数。
当宝宝尿床后，千万不要责骂他们。除了给宝宝增加心理负担外，责骂对帮助减少尿床毫无用处。要知道，尿床这件事，对每个孩子来说都是无可避免的。这是成长中的必然，不会因为你的责骂而省略。
有些妈妈为了让宝宝形成良好的排尿习惯，在宝宝才几个月的时候就开始刻意地进行排尿训练了。但这么小的宝宝对认知和语言理解能力尚不成熟，不能承受复杂的排尿训练，刻意而为反而会让宝宝因为排尿紊乱而尿床。
有些粗心的妈妈晚上把宝宝唤醒后，让宝宝坐在便盆上，边玩边撒尿。其实有时宝宝只是坐在便盆上玩，并没有用心尿尿，这样做就不容易让宝宝把排尿与坐便盆联系起来，形成条件反射。
有些妈妈担心宝宝尿床，就会在夜里反复叫醒宝宝，让他排尿。但这样做，常使得宝宝的膀胱不能得到充分扩张，很难产生明显的尿意。宝宝不想尿，你偏要叫他尿，这是多么让他感到厌烦的事啊！而不管宝宝的哭闹、挣扎，一定要他尿完了才能离开便盆，这反而会让他对尿尿这件事产生紧张和恐惧心理。>>详细
首先应调整的是自己的心态。须知，宝宝也有自尊心。有些妈妈过分保护宝宝，即使就医，也是偷偷告诉医生“我家孩子尿床”；有些妈妈则是当着外人的面责骂自家孩子。这都不可取，妈妈们一定要耐心给宝宝讲明白，让宝宝懂得尿床虽不是光彩的事，但妈妈理解宝宝不是故意的，所以会和宝宝共同努力，帮助宝宝改掉这个坏习惯。这样既没有伤害宝宝的自尊心，也建立了一个良好的沟通环境。
宝宝睡着了之后不能自己主动清醒去排尿，细心的妈妈们就会按时叫宝宝起床排尿。有些妈妈心疼宝宝，就给宝宝塞尿盆，这对宝宝养成良好的排尿习惯是非常不利的。尿床的宝宝很多都是叫不醒的，给他个尿盆，多数还在睡梦中就尿了。妈妈们一定要把宝宝叫醒，让宝宝睁开眼睛，自己走到厕所去排尿，宝宝彻底清醒了，慢慢才能养成良好的习惯。
俗话说“玩火的孩子会尿床”，并不是说玩火就一定会尿床，而是指孩子不宜在睡觉前太过于兴奋或过于疲惫。过于兴奋或过于疲惫都会导致夜间睡眠过深，不易清醒、或不易被唤醒，而出现尿床。因此，在宝宝睡前，不宜与宝宝玩过于兴奋的游戏，在睡觉前， 可以给宝宝讲讲故事，对宝宝很有帮助。
膀胱功能训练需要在白天进行，包括憋尿训练及中断排尿训练。尽量多给宝宝喝水，扩容膀胱，当宝宝第一次告诉妈妈想要尿尿时，给宝宝一个足以转移其注意力的玩具，尽量拖延宝宝的尿尿时间。例如当宝宝告诉妈妈，快要尿裤子的时候，告诉宝宝数到5才可以尿尿，此时即可完成憋尿训练，这样可以训练膀胱的功能，同时为了继发宝宝大脑皮层对排尿反射的敏感性。
中断排尿训练是在宝宝在排尿过程中告诉宝宝，开始尿尿、停止、再开始、再停止重复训练。同样是刺激宝宝大脑皮层的反射，同时也是刺激宝宝大脑皮层对于夜间一旦出现遗尿时能够立即清醒、停止的敏感性。
尿床的宝宝在晚上7点开始就不要饮水，晚饭不宜过甜、过咸。宝宝饮水最好控制在白天用足量，以减少夜间膀胱贮尿量。
中医认为宝宝尿床多是由于肾气不足、膀胱寒冷、下元虚寒或病后体虚、脾肺气虚及不良习惯所致。因此，对于遗尿的宝宝，妈妈们可以选择艾灸下列穴位：
◎神阙穴：肚脐
◎关元穴：前正中线上，肚脐下3寸
◎气海穴：前正中线上，肚脐下1.5寸
◎肾俞：第2腰椎棘突下，旁开1.5寸
每个穴位5分钟，每天1次；或给宝宝捏脊，每日1次，可以提高宝宝的抵抗力。
平时妈妈可以多给宝宝吃些薏米、山药、扁豆、黑芝麻、银耳等食物。更重要的是，应该注意让宝宝少食用可加重遗尿的食品，如：
◎过量的牛奶、巧克力、橘子在小儿体内可能产生变态反应，使膀胱膨胀并产生痉挛。
◎辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜、咖啡等使小儿过于兴奋，大脑功能失调，引起遗尿。
◎多糖多盐食物容易造成多饮水。
◎有利尿作用的食品如玉米、茯苓饼、赤豆、绿豆、鲤鱼、西瓜等可加重遗尿。