如何帮助孩子调整学习压力并愉快有效地学习

如何帮助孩子调整学习压力并愉快有效地学习
2022年03月17日 11:21 新浪育儿

  帮助孩子调整学习压力,愉快而有效地学习

  孩子学习需要压力还是不需要压力? 研究表明,完全没有压力的环境也会使人焦虑、压抑、无所事事、缺乏信心和动力,并不是我们想象得那么轻松愉快。而压力过大又会使孩子产生心理上的厌烦和反抗,甚至造成心理、生理上的失调和疾病,违背了我们教育孩子的初衷。孩子的压力主要来自家庭和社会两个环境,家长如果不了解孩子的心理规律,会人为地制造压力,影响孩子的学习成效。

  错误的教育方法会增加孩子的心理压力

  我是一名小学教师,家长对老师有很高的期望和要求, 但是,我在工作中也发现不同的家庭有不同的教育方法,对孩子影响也不同。我自己也是一名 7 岁孩子的家长,当然有时也不自主地会用简单粗暴的方法对待孩子,甚至把自己的不良情绪带回家。家长不正确的教育方法会对孩子有什么影响,应怎样注意克服呢?

  一位小学老师

  过去常说“一张白纸可以画最新最美的图画”,其实,孩子生下来之后的心理状况也如一张白纸,家长的心理素质、教养方式等因素在很大程度上决定了孩子的心理发展方向。有些家长带孩子来咨询时总是诉说孩子这不好那不好,殊不知许多问题都是由于家长的病态心理造成的。

  家长的心理问题对孩子造成的影响

  第一,好胜心强、虚荣心过高的家长会给孩子提出过高的要求,让孩子的身心承受超负荷的压力,最终导致孩子产生心理障碍甚至疾病。例如,有位家长把一个 7 岁孩子所有的课余时间都安排了各种各样的训练课程,钢琴、绘画、英语、书法、下棋、作文等课程应有尽有,结果孩子由于过于紧张得了精神障碍。还有的孩子在家长的严密监督下仿佛学习考试都是为了家长,平时学习还可以,一到考试就紧张得不得了,失眠、厌食、歇斯底里发作等,有的临近考试竟要放弃。

  第二,家长的过分挑剔、完美主义会造成孩子的许多心理障碍。例如,家长对孩子写作业要求甚多,导致孩子每写一笔要反复描,擦了写,写了擦,结果动作拖拉,有时考试都答不完,严重时还会出现强迫症症状。

  第三,家长的紧张焦虑情绪会传递给孩子。有的孩子从小体弱多病,家长非常担忧,经常抱怨、烦躁不安、絮絮叨叨, 对孩子过分关注,结果孩子变得敏感多疑、自卑、退缩、神经质。

  第四,总是否定孩子的家长,容易让孩子失去自信心。家长总希望孩子表现得和自己小时候一样出色,甚至更加出色, 稍有一点缺点就大加指责,把打骂当成家常便饭。有个 5 岁的孩子经常发脾气,做事没有常性,问他为什么会这样,他说 : “因为做事老做不好,挨妈妈说,一天要说三次,没有表扬,所以想发脾气。”

  孩子的成长过程中总会出现这样那样的问题,家长要容忍孩子有缺点,耐心等待孩子成长。当发现孩子的问题时,先反省自己的问题,放松一点,把自己的问题解决了,孩子的问题也会迎刃而解。自己解决不了,可以找心理医生帮助分析和矫正。

  来源:光尘文化授权选载自《不抢跑也能超越》

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