《张思莱小课堂》69期：如何训练孩子定时大便

　　排大便既是人的一种生理需求，也是由人的意识控制的。当小婴儿控制大便的意识还没有发生时，生理需求则占主导地位。排便是一种反射活动。如果排便反射经常被抑制，就逐渐使直肠对粪便的压力刺激失去正常的敏感性。1岁左右的幼儿常常因为贪玩而忽略排大便，使粪便在大肠中停留过久，大便水分被吸收而变得干硬，结果不易排出，这也是产生便秘的最普遍的原因之一。及早建立良好的排便习惯，养成早晨定时大便的习惯很重要。必须说明的是，孩子对排便的自控意识要比排尿的自控意识形成得早一些。

　　孩子7个月以后，已经学会了独立坐并坐得比较稳了。一般孩子在大便前是有表现的，可能突然出现眼周围发红、眼神发呆、身体扭动、嘴角向两侧撇着使劲，甚至放几个臭屁。这时就可以练习孩子坐盆排便，大人可在一边扶着他。一旦孩子解出大便，一定要亲亲他，让孩子逐渐知道这样排便爸爸妈妈喜欢，自己也舒服。以后每天家长都在差不多的时间里把孩子放在便盆上解大便，并用语言和表情向孩子示意向下使劲排便，几周之后，孩子一坐在便盆上，他的神经系统就会产生条件反射，促使他向下用力排便，这样就养成了每天坐盆大便的好习惯。1岁以后再逐渐训练孩子用语言来表达自己要大便。这样的训练是需要一段时间的，家长要有耐心。如果训练得当，孩子在2岁左右就可以完成如厕训练了。

　　尽量把排便的时间安排在早晨，每次坐盆的时间把握在5分钟左右，不要超过10分钟，以免引起孩子的反感。孩子1岁以后，可以买一个小马桶圈放在成人的大马桶圈上，训练孩子坐马桶大便。如果家长训练得好，饮食没有特殊变化，孩子都会在固定时间内大便的。一般来说，孩子在2～2.5岁才能够很好地控制大小便。

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