网友：您好，宝宝还有几天四个月，从出生就达不到应有的睡眠质量，但是发育精神都很好，最近一段时间夜里总是醒，基本一个小时醒来。还打呼噜！白天基本不睡觉，睡觉也就半个小时！！不知道怎么样才能让宝宝有个好的睡眠？？？好着急！！！
回答专家张思莱医师（新浪母婴研究院金牌专家，原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师）：对于不到4个月的孩子还是建议白天小睡3次。每次的时间大约1小时左右。夜间孩子是可以吃夜奶的，但是不能以夜奶安抚睡觉，否则孩子就会养成每个睡眠周期醒来必须以吃奶才能进入到下一个睡眠周期，这样的话，不但孩子睡眠不好，而且家政也十分劳累。因此现在必须培养孩子良好的入睡习惯。
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