所有对孩子的期望都建立在他们健康平安的基础上。如果父母对孩子只能有一个期盼，相信全天下的父母都会选择健康。

　　快乐、学识、名利、地位，一切的一切都以健康为前提，而要想保证健康，就要给孩子们吃营养的食物，帮他们选有益的运动，最最重要的——培养孩子自己的健康意识。

　　吕嫝利就是一个注重培养孩子自己养生意识的营养师妈妈，她以抚养两个性格、爱好、学习能力完全不同的孩子的经历，总结出了给孩子最佳营养的活力育儿法。用这个方法，她的孩子们从病痛走向健康，从压抑走向乐观，从被迫服从走向主动接受……

　　世界上没有两片相同的树叶，同样，也没有两个相同的孩子，更没有完全按照育儿书长大的孩子。育儿是没有王道的，吕博士在分析自己孩子案例的同时，告诉大家自己选择、变通的育儿法，让所有的家长都能从中受益。

　　吕博士教给爸爸妈妈让孩子不爱麦当劳，不爱KFC，远离垃圾食品的方法；爱喝水，爱吃菜，和甜饮料拜拜的方法；爱早起，爱运动，聪明又强壮的方法；爱学习，没压力，主动思考的方法。

　　0~13岁，是孩子一生健康最重要的阶段，也是身体和头脑发育的最佳阶段，有效地利用这个时期，给孩子好的饮食，培养他们好的生活习惯就可以帮助他们养成健康、良好的生活方式和思考方式。如果我们爱自己的孩子，就努力成为一名妈妈营养师吧，只要我们尽了最大的努力，就一定有期望的收获。

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