制止发脾气：教儿女怎样安抚自己并使自己冷静下来

　　在我脑子里，我想象有很多卡片帮助我理清思路，但是在我生气时就好像所有的卡片都搞乱了，我找不到需要的那张。

　　贾森，7岁

　　八岁的扎卡里和四岁的本坐在长方形饭桌的两头玩“足球”。实际上他们的球是一小块三角皮子，玩足球就是用手指头把皮子从桌子的一头弹向另一头。如果从桌子一头弹一下皮子，使它落在桌子另一头的垫子上，就得一分。一开始两个都很快乐和放松。但过了一会儿，本累了。对于四岁的男孩，用手准确弹皮子并不容易，他的“球”开始从桌子旁边掉下去。他的身体变得紧张，他直着坐在椅子上，在“球”掉下去时声音也提高了。“你是不是感到受挫了？”我问他。他转向我，对我的问题吃了一惊，但什么也没说。“你想不想停下？”我继续说。“不想。”他很坚决地拒绝了。“你想不想歇一下？”我问。他停下来再看看我，但仍不肯停下。我又说：“当我看见你在椅子上坐直，并提高了嗓门，我想你是感到受挫了。当一个人有这种感觉时，如果他歇一下，再接着玩，就会感觉好得多。你认为要是歇一下，会不会感觉好一些？”

　　这回他松了一口气说：“好吧！”然后从椅子上跳下来。

　　“你是怎么做的？”他的母亲很想知道，“每次玩游戏本总是发脾气！”

　　教会儿童识别自己的感受，并在被感受支配以前安慰自己使自己平静下来是制止发脾气的关键。学会怎样安慰自己并使自己平静是一种最基本的人生技能。掌握这种技能，需要很多年的练习。即使作为成人，我们仍然在学习，这一课从童年就开始了，这意味着当你有了子女，你就是他们的老师。

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