家长：芭芭拉，我喜欢听你讲自己是怎么长大的，你有一个美好的、富有节奏的童年，对此我一点也不惊讶。可是，我是在一个有八个孩子的家庭里长大的，我母亲苦恼不堪。生活对她来说简直是乱成一团，她总在洗衣服，总在急急忙忙地干这个，干那个。我发现自己现在也在重蹈母亲的覆辙。作为一个成年人，我该怎样抓住节奏的感觉，并把它带给我的孩子们？我好像做不到。

　　家长：我也是！我感觉自己的内在很混乱，有时候我的需求和孩子们的需求完全不同。下午，有的时候我感觉需要到户外去，可也许孩子们确实需要待在室内。我该如何平衡他们的需求和我自己的需求？

　　芭芭拉：我会从小处着手。选择一天中的一个方面，并问问自己如何在那个活动中建立一个美丽的节奏。当你感觉到一种新的节奏已经渗入那个活动，再挑选下一个。

　　家长：你能举个例子吗——什么样的活动？

　　芭芭拉：洗碟子如何？那是我们都要做的事情。试着为这件事创建一个惯例。你是如何清理餐桌的？要全心全意地去做手中的工作。你的孩子也会把这一点吸收进去的——你的态度非常重要。我们是匆忙地洗完碟子，还是一个一个专心地洗干净？

　　家长：我家是完全乱套了。每天晚上都是我和孩子们一起吃饭，我的丈夫总是不在家。我们吃过晚餐，就把餐具留在那里。那时已经到睡觉时间了。我把孩子们弄上床，这时已经很晚了，于是我自己也睡觉了，盘子就丢在那里不洗。当家里一片混乱的时候，第二天孩子们的表现也不好。他们好像不能顺利地玩下去。

　　芭芭拉：把晚餐时间提前会有很大的不同。你作清洁的时候，孩子们可以多一点玩耍的时间。这样他们在睡觉前可以有时间去消化，这对他们的健康有益。

　　家长：我总怀疑自己是否太刻板，因为我喜欢床铺得整整齐齐的，碟子洗得干干净净的。我是不是太死板了？然而，你今天所讲的让我觉得，也许自己力图有秩序是对的。为了满足女儿的需要，我必须得调整自己的节奏。

　　家长：我知道你的意思是说，既要完成自己的工作，也要考虑他们的节奏。那太难了！

　　芭芭拉：这就像玩杂技，对不对？在这种情况下，我们需要在死板和无序之间找到一个平衡点。

　　家长：我干活的时候，如果孩子们也来参与，最后总是会弄得一团糟。有时候是因为我无法提前做好让他们帮我的准备，有时候我会想：“让我快点做完吧，一个人！”

　　家长：我干活的时候，如果孩子也想参与，我会让他们在烤箱盘上或地板上工作，免得小豆子撒得到处都是，或者这里那里都是布头。这样他们就不会给我添乱，事后也不用怎么清理。

　　芭芭拉：让孩子参与我们日常的家务活是一门真正的艺术。试着提前想好该怎么做，这样你就不会临时手足无措。如果做好准备，孩子的表现会非常好，令人欣慰。

　　家长：我们家的生活没有规律，每天的日程都不一样。我会在一个晚上以及第二天的下午出去上课。我想问一下，怎么让孩子知道我们每天要做的事情？如果他们知道我们哪天要外出，哪天要留在家里，应该会好一些。

　　芭芭拉：在幼儿园我们发现，孩子们不是用“星期一”、“星期二”——而是用“烘焙日”、“绘画日”来记住每周的日子。他们记住的是那一天要做的事情。试着让每一天都有一件孩子们可以参与其中的事情，用这件事情来识别这一天。

　　家长：周六吃煎饼，周日吃鸡蛋，这样可以吗？

　　芭芭拉：是的，这是孩子们识别日子的一种方法。其他的方法可能包括把某一天作为“换床单日”，另一天则清扫游戏室，把架子上的玩具分类整理。

　　家长：不久前我读了一本关于亚米希部落的书。书里的女主角虽然生活和工作都很艰苦，却不抱怨，不焦躁，这令我非常感动。她会想出点子来布置餐桌，并因此而心满意足。我自己两岁的孩子一直想帮我布置餐桌。我喜欢看她铺餐垫，那其中有一种简单的美。有时我想起过去我只想快点完成任务，根本不愿让她帮忙，我就忍不住想要流眼泪。

　　家长：我母亲很有秩序，但是不太懂得变通。小时候我觉得那样太死板。然而，那些节奏也许已经深深融入我的内在，因为我发现我不喜欢乱糟糟的生活。

　　芭芭拉：这是一个很好的观点。面对生活，我们要保持灵活性，要包容，不能把清洗日看得高于一切。我们不能变成计划的奴隶。可是如果我们有一个每天要做什么的基本计划，事情会顺利得多。

　　家长：我有一个孩子。上帝保佑有好几个孩子的母亲！我不知道你们是怎么做的！有时我耗费了整个下午的时间也找不到节奏。快吃晚饭的时候，我会变得非常恼火。从我丈夫那里我也得不到任何安慰。我不擅长创造安静的时间。我现在就指望着儿子三岁以后可以独立一些，有时可以自己单独去玩一会儿。我真的不想老得坐在那里念书给他听。

　　芭芭拉：这是一个很普遍的问题。该到户外去了。改换一下场景。呼吸点新鲜空气。

　　家长：要是到了午睡时间，孩子们不再午睡了，而我却累了，该怎么办？

　　芭芭拉：我曾经告诉我的孩子们，尽管他们不累，可我累了，我让他们在自己房间里玩半个小时。有时候你需要的只是感觉更自由一点。或者也可以一起躺在床上读一本书。

　　家长：我们家吃饭的时间一点都不规律，我女儿在早餐时间不饿。我们的晚餐在下午六点到八点之间。我对此感觉到一点自责。洗澡晚了。睡觉时间也晚了。结果第二天早晨又是恶性循环。

　　芭芭拉：开始的时候，试着缩短这个时间，不要让晚餐时间有两个小时的差别。五点半你可能做不到，但五点半到七点之间呢？这一点做到以后，再试着进一步缩短时间差。

　　家长：我经常上午就开始计划晚餐，这对我很有帮助。晚餐之前如果很忙，我就把提前熬好的汤热一下，或者用旺火炒个菜。我还用炖锅和瓦罐加快做饭时间。

　　芭芭拉：我希望今天每个人离开的时候，都带着一些新的想法，去为自己以及孩子建立有节奏的生活。这是一个真正的挑战，因为日常生活中有许多令人分心的事情，但是节奏可以给你的家庭带来好处，所以一切努力都是值得的。关于今天上午的话题还有其他问题吗？

　　家长：我想要回到之前你讲过的关于孩子戴帽子的话题。那么在夏天的月份里也要戴帽子吗？

　　芭芭拉：我们相信孩子即使在暖和的天气里也应该戴帽子。孩子每天需要晒大约20分钟的太阳，以获取骨骼所需的维他命D, 但是润提博士相信，除了这20分钟晒太阳的时间，在上午十点到下午两点之间是不能直接暴露在阳光下的。如果过度日晒，不管什么肤色的孩子都会被太阳光线伤害。阳光暴晒和灼伤会导致患皮肤癌的几率增加，不论暴晒和灼伤发生在什么年纪。

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