对于孩子来说，呼吸这个过程不是那么容易理解的，因为呼吸是自动进行的，而且他们也看不见空气。借助下面的游戏，呼吸的过程会变得更形象、更容易理解。

　　聆听呼吸

　　游戏： 让孩子张开嘴巴，大口吸气、呼气。现在孩子可以很清晰地听到呼吸的声音。当气体带着很大的压力从嘴唇与牙齿边流过时，会产生很大的声音。需要注意的是，这样的呼吸练习持续的时间不要太长，动作也不要太激烈，否则孩子可能会感到头晕。

　　感受呼吸

　　游戏： 让孩子把手伸开，用嘴对着手心呼气、吸气。这样他就可以感受到呼吸时气体是如何被吸入嘴里又是怎样被呼出的。如果孩子用双手捧成碗状并紧紧地捂住自己的嘴巴与鼻子，同时撅起嘴唇——好像要吹哨子一样——用力呼气、吸气，就能够更强烈地感受到空气的运动。

　　此外，还可以让孩子对着手背呼气，他能够感受到呼出的气体有多么温暖。这是因为呼出的气体带有我们的体温。如果让孩子对着玻璃或者镜子哈气，他会看到玻璃上蒙上了一层水汽。这是因为我们呼出的温热的气体遇到了冰冷的玻璃后凝结成了小水珠。

　　呼吸时我们的身体里发生了什么变化

　　游戏： 你在床上躺下，缓缓地、平静地呼吸，让孩子贴在你胸部的右侧倾听你体内的呼吸声(在左侧，心跳的声音会盖过呼吸声)。如果周围很安静的话，孩子能够清楚地听到肺部吸气与呼气的声音。这个游戏对孩子来说将是一次激动人心的体验。如果家里有医用听诊器，也可以让孩子用听诊器来听呼吸声，这样他能更清楚地听到吸气与呼气的声音。