对孩子来说，被他人排斥，就像受到严刑拷打一样令人痛苦。遭到排斥的孩子，所要承受的心理压力远远超乎成人的想象。通常在谈到排斥这个话题时，人们会认为问题出在那些故意排斥他人的孩子身上，而不是遭到排斥的一方。但研究表明，这些被他人排斥的青少年，最大的共同点是“情绪不成熟，情绪调整不如意”。被别的孩子稍微取笑一下，要么哭哭啼啼、咋咋呼呼，要么表现得很漠然，凡是这种对于自己和他人的情绪缺乏认识，也不能做合理回应的孩子，被他人排斥的可能性会更高。

　　如果孩子接受过情绪管理训练，就能很好地进行情绪调整。想要调整情绪，首先必须认清自己当前的情绪。通过情绪管理训练，孩子能毫无偏差地正视自己的情绪。一旦能够正视自我情绪，就可以让激动的情绪逐渐恢复平静，从而自然地掌握调节情绪的方法。而且，能够认清自己情绪的人，往往更能理解他人的情绪。善于调整自我情绪的孩子，也能够体谅他人，理所当然，其人际关系会更畅通，沟通更有效。

　　由于孩子之间并不像成人的人际关系那样复杂，所以运用情绪理训练，恢复效果会非常显著。孩子的交际网很单纯，如果合得来，就会嘻嘻哈哈玩成一片；如果磕磕碰碰，就会闹别扭，甚至打架。所以，只要能针对偏激的情绪进行正确的调整，就可以立刻让孩子恢复良好的交际关系。

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