接受过情绪管理训练的孩子，能够坦然从容地接受新的变化，并且能很快适应这种新变化。孩子出生后，在一定的成长时期内，会不断接触新的情绪。对于孩子来说，新的情绪就如同新的变化一样，是让人感到陌生和害怕的事物。每当孩子接触到这些新情绪时，家长们有意识地适时加以情绪管理训练，孩子就能自然轻松地接受新情绪，随之掌握调节情绪的方法。观察情绪管理训练的过程，你就能理解为什么会有这种效果了。

　　小学3 年级的润吉酷爱运动，无论是足球还是棒球，样样都玩得相当出色。所以他和同龄人一起进行体育活动时，常常是当仁不让的绿茵场主将。有一次，他和5 年级的哥哥们踢足球，没想到对方根本没把低年级的润吉放在眼里，只让他当守门员，这样一来润吉就完全没机会主动攻击了。对润吉来说，这是从来没有遇到过的待遇。他感到很沮丧，也没心思参加比赛了，索性躲在一个角落里哭了起来。这种感受他还是第一次经历，润吉没法用准确的语言来表达，只是无助地用眼泪来发泄。

　　妈妈发现了润吉的异常行为，开始为他进行情绪疏导，“我们润吉肯定觉得很委屈，很难过。瞧，哭得多伤心啊。”也许是觉得妈妈能理解自己的情绪，所以润吉哭得更伤心了。　　　　“我想一定有什么事让你很难过、很伤心，对吗？可不可以跟妈妈讲讲，到底发生了什么事？”

　　妈妈亲切而温柔的话语，让润吉不由自主地止住哭泣，看了看妈妈。

　　“我本来可以踢得很好的。可是这些大哥哥们不让我主动攻球，只让我闪一边去！”

　　“原来是这样。润吉觉得可以做得很好，但是哥哥们不了解情况，不让你攻球，还让你到一边去呆着。那听到他们这样说，你心里的感觉怎么样？”

　　“我觉得自己很没用，很微不足道。感觉自己就像一个泄了气、瘪瘪的足球一样。”

　　经过妈妈充满关爱的询问，润吉对自己此时的心情也可以认识得更清晰，而且能够更明确地将它表达出来。

　　“哥哥们不安排你攻球，只让你乖乖地守门，于是你觉得自己像个没用的人，所以就像个泄了气的皮球一样萎靡、微不足道。我能理解你有多不好受。”润吉感到妈妈正在努力地做自己的忠实听众，努力理解和包容自己，而不是对自己的这种情绪劈头盖脸地责备和训斥，想到这里，他的心情顿时明朗了许多。

　　“其实妈妈觉得，我家润吉无论是攻球还是守门，都会完成得很出色。哥哥们从来没看过你踢球，只因为你年纪小，觉得不可能踢得好，就不分青红皂白让你去做守门员，是吗？”

　　“是的。我觉得我当前锋很棒，但是不让我做前锋，只让我当守门员，我觉得他们纯粹是欺负小孩。”

　　“嗯。也不问踢得好不好，单凭年纪小，就干脆不给你攻球的机会，只安排你当守门员。听起来是让人有点生气哦。”

　　妈妈所做的，只是如实地接受孩子的情绪。经过妈妈的倾听和包容，润吉显然没刚才那么压抑了。润吉对妈妈说，虽然自己守门也不错，但是攻球肯定会更棒。妈妈对孩子的这些话给予了充分的肯定，还讲了妈妈小时候也有过相似的经历。

　　“妈妈小时候沙包玩得很好，可是姐姐们都嫌我小，以为我玩不好，就不带妈妈玩。”

　　“妈妈也有过这种经历？”

　　“当然了。妈妈因为也经历过这样的事情，所以特别能理解润吉的心情。”

　　“妈妈，那你当时是怎么解决的呢？”

　　“我呀，就自己在家练了好几天，然后对姐姐们说，我也能玩得很好，请带我一起玩吧！然后就和她们一起玩沙包石子儿游戏了。”

　　“哦。”

　　“润吉是不是很想踢足球呢？”

　　“嗯。特别想。”

　　“妈妈也特别想看看润吉踢足球的样子，不过，怎样才能和哥哥们一起踢足球呢？”润吉若有所思地想了片刻，回答道：“我先自己多练练攻球，然后再找哥哥们，让他们带我一起玩。”

　　“嗯。这个主意真不错。我想他们看到你一个人埋头苦练的样子，应该会认可你的球技的。怎么样，现在感觉好点了吗？”

　　“嗯。好多了。我要出去练练球了。”

　　正如上面的对话所示，情绪管理训练可以引导孩子独立摸索出解决矛盾的方法。而且孩子通过情绪管理训练，不但不会害怕陌生的情绪，还可以培养他们主动处理各种情绪的能力。

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