15. 就算不用电脑，也想将网线连接上。                 1  2  3  4  5

　　16. 该下线时却总想着“再等一下”，怎么也不起身离开。  1  2  3  4  5

　　17. 努力尝试着减少上网时间，却不怎么见效。           1  2  3  4  5

　　18. 常常想尽办法偷偷上网。                           1  2  3  4  5

　　19. 觉得上网消磨时间比外出活动好。                   1  2  3  4  5

　　20. 不上网的时候就会郁闷抓狂，网线一连上，心情也跟着变好了。

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　　总分在80~100之间，孩子可能已经患上严重影响日常生活的网瘾了。总分在50~79之间，网络的使用偶尔会引起日常生活中的各种问题，要引导孩子控制上网时间。20~49之间，孩子偶尔会在电脑上花费多一些的时间，但他们还是能够控制自己上网的时间。

　　容易染上网瘾的孩子

　　网瘾产生的原因和类型可以分为以下三类。

　　第一类，性格忧郁、敏感，上学、回家、与朋友相处，都不怎么开心的孩子。他们往往通过网络游戏或是聊天获得现实中体验不到的欢乐。

　　第二类，成绩不好或是与父母、老师、朋友相处不融洽的孩子。这些孩子大多由于压力大而没有安全感，自身又缺乏化解矛盾的能力。为了摆脱压力、忘记那些痛苦的经历，他们选择了沉迷于网络。

　　第三类，没有特别的理由、天生追求刺激和新鲜感、想要在其他孩子面前逞能的孩子。每当新游戏上市的时候，就努力打游戏升级通关，从中体会成就感。他们还炫耀自己能做别人做不了的事，目的是想要得到伙伴的认同，或是成为伙伴崇拜的对象。

　　若过度沉迷于网络，就会开始不愿意外出，渐渐脱离学校、工作、家庭等现实生活，有些人还会断绝现实中的人际交往。有的网虫也许会反驳，“网上也可以建立人际关系”。但是即便网上真的可以，那也仅仅是在歪曲的、不正常的情况下形成的短暂关系，算不上真正的人际关系。因为电脑上的交流无法让人体会到彼此直接的理解、共鸣、包容和亲密感等。在虚拟世界中，他们结交网友，只是一起玩游戏或是用暴力语言交谈，却害怕与现实中的人见面。久而久之，恶性循环，越来越不愿意在现实社会中生活的人也就越来越脱离现实社会。

　　沉迷于网络，会产生以下这些危害：

　　*分不清虚拟世界和现实生活。

　　*一旦上网就不能自拔。

　　*想要花更多的时间上网。

　　*沉迷于网络，因而导致了与亲朋好友间的矛盾。

　　*若上不了网就会变得忧郁、焦躁、空虚。

　　*为了上网而对家人、他人撒谎。

　　*包括学习在内的社会生活能力下降。

　　*除上网之外，其他活动明显减少。

　　*整天只想着上网。

　　*沉迷于网络，睡眠不足。

　　*过分肯定网络的使用价值。

　　让孩子学会自我控制

　　与寻求乐趣的小孩子不同，很多初高中生把网络当做是逃避现实的手段。因此，若想帮助他们戒掉网瘾，就要找到原因，给予他们安全感、体恤和关爱。对于那些胆怯、害羞、怕与人交往的孩子，要培养他们的交际能力，帮助他们在现实世界中交到朋友。对于意志薄弱、注意力不集中的孩子，最好不要对他们紧追猛打，应该教给他们一些方法，使他们不再与电脑为伴，慢慢学会与人交往。

　　再者，让他们好好想想网络游戏给他们带来了什么影响，有什么好处和坏处。就像虽然不是所有吸烟者都会患肺癌，但得肺癌的几率却很高一样，有时候网瘾很有可能会导致孩子沉迷于网络色情、性格孤僻、离家出走、神经衰弱等。

　　父母要以开明的态度对待孩子，博得孩子的信任，引导孩子自觉调整游戏时间。“从今以后，甭想打游戏！”这样命令式的语气、强制性的口吻，只会让孩子感到羞耻，激起孩子的反抗心理。“为什么要这么做？”或者“和谁一起做的？”这样的问题，也会使孩子回避话题或是撒谎。比起这种方式，不如限制孩子上网打游戏的时间，“做完作业，可以玩一个小时，星期六可以多玩一个小时”，像这样与孩子约法三章，培养他们的自律能力。即使孩子偶尔犯规，与其唠唠叨叨或是监视孩子，还不如表现出伤心与失望，并让孩子知道家长打心底对他们的信任。

　　平时教孩子养成有效使用网络的习惯很重要。循循善诱，教孩子注意饮食睡眠、加强体育锻炼，带孩子去看电影、看书，参加户外活动和游戏，培养孩子的兴趣爱好……不要让孩子埋头打游戏，而是让他们参加丰富多彩的活动。家长要学会使用网络，把电脑安装在客厅这样的家庭成员共同的活动空间里，一家老小一起享受游戏的乐趣也是个不错的方法。

　　如果网瘾非常严重，孩子与家人都无力回天，那么这时最有效的方法就是到治疗机构积极寻求帮助。最好到治疗机构办理入院手续，把孩子与容易引发网瘾的环境分离开来，消除孩子冲动、烦躁、忧郁的原因，给孩子进行药物治疗或是向专家征求建议。

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