俯卧抬头看

　　目的：锻炼颈部肌肉，渐渐由转头至抬头。

　　方法：让孩子趴在床上，将不倒翁放在他的前方，让不倒翁摇来摇去，或将铃铛在孩子前方摇响，同时和孩子说笑，引起孩子注意，让他抬头看玩具和妈妈。

　　你也可以和孩子头对头趴在床上，用自己的声音和笑脸去逗引孩子，引起孩子注意时笑着说：“孩子抬头，看看妈妈！”同时你逐渐抬高你的头，让孩子模仿你抬头。

　　爱心提示：此游戏可在孩子出生7天以后，醒着时、情绪好的时候进行，最初可1天做1次。如果孩子做这个游戏不哭闹的话，可适当增加游戏次数。如果孩子哭闹，先暂停游戏。

　　听到爸爸妈妈的声音和玩具的响声后，孩子会抬头看。这时爸爸妈妈要继续摇铃、不断鼓励孩子，让孩子继续抬头向上看。孩子最早出生11天(多数25天)俯卧时额头能抬离床面，但脸颊还贴在床上，但如果孩子35天后额头还不能抬离床面，就要引起注意。最早15天(多数满月时)俯卧时脸颊能抬离床面，但下巴还会贴在床上，在出生50天后孩子还不能做到脸颊抬离床面，就要引起注意了。经常做俯卧训练的孩子，最早21天(多数66天)就能借助他的双臂、双手或双肘从床垫上或桌上抬起他的头部和上半身。如果孩子5个月还不能做到，要引起注意。

　　有的爸爸妈妈担心孩子做此游戏会太累、会伤及孩子的颈部和头部，不敢给孩子做此游戏，其实孩子自己有能力调节运动的时间和强度，只要爸爸妈妈仔细观察就不会出现危险。每当孩子抬头时间长，感到累了时，他会主动趴下，这时你要让他休息一会儿。玩游戏和吃饭一样，均属不能太少、也不可太多的事情，注意适度和量力而行就可以。出生时孩子的颈椎支撑力还很差，经常练习，孩子的颈部肌肉得到锻炼，有利于孩子早日直立看物，促进视觉和听觉发展。