研究养生很多年，接触过不少生病的朋友，发现许多重病都源自幼年时养成的生活习惯或脾气性格。面对这些已经生了病的朋友，帮他们分析病因，最终找到真正的病因时，他们都已无法改变这些从小养成的习惯和脾气性格。只能无力地帮助他们选择一些可以治标的调理之道，治本的方法虽然知道方向，却很少有人做得到。

　　很早就想写本给父母的健康书，希望在培育孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，从根本之处不让疾病发生。虽然知道这是很困难的事，但是总希望能减少一些孩子未来的病。因此，策划了这本书。

　　这本书分为文字为主的亲子篇，和儿童阅读的漫画篇两个部分。漫画篇的原始构想是让父母和孩子一起看的。亲子篇则像老师教学用的教师手册，是给父母们看的，提供和漫画篇相对应但是更为详细的内容。让父母和孩子一起阅读时，能用口语来做些补充，传达更丰富而且正确的健康概念，以弥补漫画的内容不足，因为简洁的表达是漫画非常重要的特质。这种方式也能帮助父母在孩子心目中建立更为权威的形象。因此建议父母在教孩子之前，先仔细阅读亲子篇。

　　中国人有句话：言传不如身教。这本书传达的一些概念，可能有些父母本来也不具备。建议在读过了这些内容之后，能自己身体力行，养成有益健康的生活习惯。孩子不会学习您所说的，而是学习您所做的。希望在养成孩子良好的生活习惯和脾气性格的同时，也能让所有父母的健康也跟着改善。

　　吴清忠

　　2013 年3 月30 日