我们提倡全母乳喂养，母乳喂养时间应该长一些，至少到1岁，而从4—6个月开始慢慢给添加辅食。母乳含有婴幼儿所需要的全部营养素；易吸收消化；增强免疫力和抗病力；母婴情感的纽带；利于母亲产后恢复.成熟母乳看上去是淡淡的，其实这是由于母乳中蛋白质、脂肪的颗粒较小，并不是营养不好。当然，母乳的营养素含量与母亲的膳食有较大关系，每一个母亲乳汁营养素含量不尽相同。于是，许多坚持母乳喂养的妈妈都有这种疑问：吃什么东西，能够使母乳既充足又有营养呢？

　　1.宝宝吃奶,妈妈吃什么?

　　北京市海淀妇幼保健院儿保科主任单晋平大夫：“母亲应当多吃一些流质半流质的饮食，因为产后疲劳完全吃固体食物有一定的困难，另外分泌乳汁需要有大量的流质食物，流质食物要含有丰富的蛋白质，比如：鸡汤、鱼汤尤其是牛奶，牛奶既是流质的食物，又是含蛋白质、微量元素、各种维生素和矿物质非常丰富的饮食，所以孕妇在产后要多喝牛奶，多吃高蛋白食物，同时也要注意热量的补充。”

　　除此之外，有一些特殊的情况必须引起我们的注意，比如：没有吸吮能力的早产儿和双胞胎是不是也应该坚持母乳喂养呢？

　　2.双胞胎和早产儿的母乳喂养。

　　中国儿童卫生保健疾病防治指导中心主任戴耀华：“吸吮可以促进母亲的大脑分泌出乳激素，两个宝宝吸吮可以使母亲产生足够的奶，喂养两个宝宝。有的母亲声了早产儿，就是体重不足2.5公斤的孩子，这些孩子的吸吮能力可能很差，他们更需要母乳喂养。因为他们身体比较弱，容易的病，而初乳的抗体含量丰富。妈妈可以挤出奶，用杯子来喂，因为这样比用勺子要安全，孩子自己可以吸吮到。”

　　坚持纯母乳喂养，对婴儿的生长发育十分重要。我们都清楚，孩子一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就是一岁以内，特别是6个月以内是高峰期中的高峰。用母乳喂养，无疑是对良好生长发育的保证，母乳含有4月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，但是不是母乳喂养的时间越长越好呢？

　　3.母乳喂养时间越长越好吗?

　　北京市海淀妇幼保健院儿保科主任单晋平大夫：“现在从我国具体情况出发，母乳喂养应坚持到产后4个月，如果能坚持到孩子一岁就更好了。”专家强调：小儿在4个月前应完全由母乳喂养，不必加任何食物和水及其他饮料。当婴儿满4个月后，不论母乳量分泌多少，都应开始给孩子添加辅助食品，如蛋黄菜泥等，以预防贫血，并为以后断奶做准备。母乳固然对婴儿的发育有至关重要的作用，但断奶过晚也是不可取的做法。哺乳期过长会致小儿营养不良，也使孩子失去了学习探索新事物的机会。一般来说，哺乳时间以11～12个月为宜。