最美不过夕阳红

　　受访专家：

　　副主任医师 陈艳

　　一般公认月经停闭一年以上才能确定为绝经。绝经后乳房及生殖器官逐渐萎缩，体内其他器官也逐渐发生衰老性变化，这段时间称为绝经后期。通常女性约60～65岁，便进入老年期。

　　由于老年期的生理特点，决定了这个阶段的女性容易得子宫脱垂、老年性阴道炎和尿失禁。出现以上情况时，就去医院排除器质性疾病，平时多做盆底肌肉锻炼，如提肛运动等。也可外用激素软膏以增强黏膜抵抗力，解决阴道干涩、性交疼痛等问题，享受夫妻生活。

　　泌尿系统感染是老年女性的一种常见病。对于泌尿系统感染的治疗，最大的误区就是治疗不彻底，即症状明显时，短期内服药或打针，一旦症状减轻或消失便停止治疗，这种错误做法易导致病变反复发作。

　　在生活方面，预防骨折，下雨、下雪天不要外出，以免发生意外。主动锻炼身体，提高身体敏捷性。当然，老年人应选择缓和的运动，以免对身体造成伤害。

　　到了中老年以后，生理以及各方面的机能都在下降，这时会觉得做很多事情力不从心。所以生理上的变化也影响到了心理上的变化。老年阶段常常会留恋过去，多愁善感，产生忧郁心态，缺少与他人的沟通交流。老年阶段空巢现象严重，应多参加社会活动，调整心理。

　　还要提醒老年朋友注意的是，别忘了锻炼锻炼大脑，练习书法、绘画，玩猜谜游戏、脑筋急转弯等可以预防老年痴呆。

　　随着年龄提高，人得肿瘤尤其是恶性肿瘤的几率也会增加，因此，老年女性更要定期体检。许多中老年妇女卵巢和子宫内膜肿瘤临床检出时大多已经长得很大甚至已合并腹水，到了无可救药的晚期。为防止卵巢癌和子宫内膜癌的侵袭，中老年妇女应密切注意自己的体征，加强自我监护，定期进行妇科常规检查。

　　本报记者 张菱

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