宝宝的排便问题是妈妈们最关心的问题之一。宝宝还小，不会准确地表达自己的不适，如何最快发现宝宝的便秘问题？对付便秘有什么好办法呢？

　　真实案例

　　3岁的芳芳被便秘困扰很长时间，经常3到4天才大便一次，每次都要蹲十几分钟才能拉出来，每次大便都把芳芳的肛门拉得生疼，长期以来的便秘让芳芳开始恐惧拉臭臭了....。.

　　宝宝便秘原因分析

　　随着生活水平的提高，像芳芳被便秘困扰的孩子越来越多，造成儿童便秘的原因是多方面的，食物过于精细、富含粗纤维的食物偏少是其中的主要原因；不良的生活习惯，比如长时间看电视，使精力过于集中而忽略排便，粪便在肠道中停留时间过长也容易造成便秘；孩子生活压力大，情绪紧张时也可能出现便秘。此外，患有先天性疾病如先天巨结肠等，也会使孩子因为肛门不适，人为抑制排便，从而出现便秘。

　　判断宝宝便秘的小窍门

　　便秘，是指大便很硬而导致大便困难。如果宝宝排便时间延长，经常3～4天排便一次，排便感到困难，大便干燥，或者有腹胀、拒食、烦躁、呕吐等现象，就可以判断宝宝可能便秘了。

　　小提示：　如果宝宝吃得开心、长得正常、神情愉快、没有腹胀，那么大便解多、解少、绿色、黄色、成形或糊糊的，均不是什么问题。

　　解“秘”的小妙招

　　发现宝宝便秘，不要紧张，先看看宝宝的精神状态怎样，如果精神很好，食欲也正常，就无需过分担心，试试下面的小窍门：

　　* 新生儿最好能母乳喂养，这是因为母乳中的乳清蛋白易于消化，刺激肠蠕动，从而使宝宝排便通畅。

　　* 牛奶喂养的婴儿易发生便秘，这多半是因为牛奶中酪蛋白含量过多，因而使大便干燥坚硬。为了避免这种情况，可以在鲜牛奶中加入适量冰糖粉，同时，还要给宝宝多多补充水分，果汁因为能够给予肠道刺激，也是一个不错的选择。

　　* 　　按摩腹部是有效防治便秘的方法。每天定时在孩子肚脐周围按顺时针方向，用手掌轻轻按摩，可以刺激肠的蠕动，帮助宝宝顺利排便。

　　* 要注意训练孩子良好的排便习惯。婴儿从3～4个月起就可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便。建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

　　小提示：如果用按摩和调节饮食的办法还是不能让宝宝排便，可以用蘸有婴儿油的清洁棉花棒刺激宝宝的肛门处，如果通过这种办法依然无法排便，就得考虑到医院诊治了。

　　专家提醒：对待便秘，忽视和重视都不好

　　很多家长对儿童便秘不太重视，认为没必要治疗，这种观点是错误的。长时间的便秘对宝宝的精神和饮食都会有很大的影响，便秘后由于排便痛苦会人为抑制排便、拖延排便时间，继而造成粪便水分在肠道中被吸收，大便更加干结，下次排便就会更加痛苦，就会逐渐形成恶性循环。

　　个别家长虽然对孩子便秘比较重视，却往往盲目治疗，甚至孩子一出现便秘就让他们服用通便的药物，有些药有较重的毒副作用，长期使用对健康很不利。当孩子经常便秘、通过饮食和生活习惯调整又不能很好改善时，一定要及时带孩子到医院进行检查，明确病因后对症治疗，以免贻误病情影响治疗。

　　妈妈经验分享(安安妈妈，安安13个月)

　　1岁左右的宝宝，可以试试美味又营养的菜粥——

　　山药蔬菜粥

　　原料：白米1/4杯，山药小段，白菜1片。

　　作法：

　　* 白米洗净，用水浸泡；山药洗净去皮，切成小丁；白菜洗净，沥干水分切碎。

　　* 将山药和白米放入锅里，加入水，文火煮。

　　* 粥滚开后放入白菜，熟透后，熄火放凉，即可食用。

　　小建议：可以根据宝宝的口味，把白菜换成菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等，在做菜粥时还要注意蔬菜加进粥里的时机，要根据蔬菜品种不同来决定，如比较硬的、难熟的蔬菜，像胡萝卜末儿，就在粥煮到七成火候时放进去；但像菠菜、青菜等如果熟的蔬菜，就要在粥煮到八九成时候再加，这样营养素会更好的保留下来。

　　TIPS：

　　1.正常便便范本

　　孩子出生后，多在24小时内会排出颜色为绿或黑色，光滑、粘稠的胎粪。以后，吃母乳的孩子粪便一般为淡黄色、金黄色，形状较稀软，没有气味；而吃配方奶粉的婴儿大便容易成形，带有臭味。一般来说——

　　* 便便太臭，是蛋白质摄入太多造成的消化不良；

　　* 大便里多有泡沫，是因为糖分发酵旺盛，多数不是异常情况；

　　* 大便呈绿色，是因为胃肠蠕动太快，不算异常。

　　2.要马上去看医生的情况

　　* 大便带血，甚至有类似草莓果酱、带脓、带鼻涕似的黏液；

　　* 大便颜色很浅，甚至是白色的；

　　* 大便量及大便次数不寻常的增多；

　　* 腹胀、呕吐、发烧、拒食、婴儿啼哭不停。

　　文/李想

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