宝宝是妈妈的心头肉，让妈妈牵肠挂肚。在春天这个气候多变的季节，宝宝对环境的适应力较差，很容易生病，而腹泻就是其中最常见的一种。

　　腹泻预防巧支招

　　提倡母乳喂养

　　母乳是宝宝最理想的天然食品，具有丰富的营养及多种免疫物质，最容易被宝宝消化吸收，而且安全卫生，不易引起腹泻。

　　喂奶前清洗双手和乳头

　　母乳喂养的妈妈在喂奶前一定要将自己的双手和乳头清洗干净，以免让手和乳头上的细菌进入宝宝体内。

　　正确的洗手方法

　　使用流动水，使双手充分浸湿，用适当肥皂或皂液均匀涂抹整个手掌、手背、手指和指缝，认真揉搓双手，保持泡沫停留6秒钟，然后用清水将泡沫冲洗干净。

　　洗完手后清洁乳头，再给宝宝喂奶。

　　注意奶粉的调配和食具消毒

　　宝宝若人工喂养，就要注意奶的浓度适宜，冲泡的水要清洁，温度掌握正确(沸水放置到40℃～45℃左右)。

　　喂奶食具的消毒方法

　　1.奶具用过后要浸泡在盛有热水的器皿中，水面覆盖过所有用具。

　　2.清洗奶瓶时，使用奶瓶专用刷，轻轻旋转奶瓶，彻底清洗干净，然后用清水冲洗干净；

　　3.清洗奶嘴时，先将奶嘴反面翻开，使用奶嘴刷清洗，然后刷洗外面，再用清水冲洗。

　　4.将洗干净的奶瓶放入加水的锅里，待水煮沸后放入奶瓶盖、奶嘴，煮15～20分钟，用消过毒的镊子，将奶具逐个取出，放在干净的地方，晾干后放到消毒、有盖的密封器皿中保存待用。

　　千万不要让宝宝喝生水

　　即使是凉开水，放置时间过长也不能喝。生吃的水果要注意保存，洗净后放入消毒柜或冰箱中，吃时先放在室温下1小时左右复温，然后去皮，用凉开水冲洗后再吃。

　　勤给宝宝洗手、剪指甲

　　这样可以避免吃东西或吸吮手指时把脏东西带入体内。如果妈妈患肠炎和痢疾等感染性腹泻，则尽量不要与宝宝接触，最好隔离到痊愈。若为非感染性腹泻也要严格按6步洗手的程序洗净双手后再护理孩子。

　　瓜果和蔬菜彻底清洗干净

　　有3种清除蔬果农药的简单易行的方法：

　　1.淡盐水浸泡

　　先用清水冲洗3～6遍，然后放入淡盐水中1小时，捞出后用清水冲洗一遍，即可食用。

　　2.淘米水清洗

　　淘米水属于酸性，有机磷农药遇酸性物质就会失去毒性。将菜在淘米水中浸泡30分钟左右，用清水冲洗，能使蔬菜残留的农药明显减少。

　　3.开水烫

　　青椒、菜花、豆角等菜下锅前最好先用开水烫一下，将清除90%的农药。

　　宝宝的玩具要彻底消毒

　　图书：阳光照射消毒就行。

　　塑料玩具：用洗涤剂清洗后，用水将洗涤剂冲掉，太阳下照射2～3小时，可以起到消毒的作用。

　　毛绒玩具：这类玩具非常容易沾上灰尘，玩的时间长也容易变脏。有的毛绒玩具在买时有注明洗涤方法的挂牌，可按它的方法清洗。洗时要把玩具上的衣服、缎带、帽子、背包及其他配件等先拆下后另洗。

　　高级毛绒玩具干洗法：一些名贵的高级绒毛玩具，因材料关系不能水洗，需要干洗。如果不愿送干洗店，可用以下方法：

　　找一个结实的塑料袋，里面装上一斤左右的粗盐，将毛绒玩具放入袋中，扎紧袋口，然后使劲摇晃5分钟左右，这时盐就会因吸收了玩具上的污垢而变黑，而玩具干净了。粗盐还有杀菌作用呢。

　　撰文/郭秀芝(北京市海淀区妇幼保健院主任医师)

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