呵护卵巢，做健康女人
在女性一生中，卵巢起着重要的作用。它是女性特有的组织器官，在女性生长发育的各个时期，都有它的参与。人们对卵巢的了解大多处于一种朦胧状态，时尚女性则更多地关注卵巢与青春、美丽、衰老之间的关系。由于缺乏对卵巢的了解，往往使我们在“卵巢保健”过程中走入误区。
卵巢一方面产生卵子并排卵，是保障女性繁殖后代的重要器官，另一方面支持生殖内分泌功能，分泌性激素。女性体内激素水平均衡与否直接影响到女性的健康和美丽。女性的生殖功能在胎儿时，已做好准备工作，出生时卵巢内约有10万个始基卵泡，发育成熟后的妇女，每月在卵巢内都有若干个卵泡发育，一般只有一个，偶尔也有两个卵泡发育成熟，其余的卵泡发育到一定程度即自行退化。卵泡发育的整个过程产生性激素，在排卵之前分泌雌激素，在排卵后主要分泌孕激素，同时也分泌雄激素。卵巢所分泌的雌激素及孕激素影响着子宫内膜发生周期性变化。
正常妇女卵巢功能在45岁至50岁左右开始衰退，如果已建立规律月经的妇女，在40岁以前由于卵巢功能衰退而出现闭经或少经和性器官萎缩的现象，医学上称之为卵巢功能早衰。这类患者常有促性腺激素水平的上升和雌激素水平的下降，临床伴有不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等类似绝经期前后的表现，并影响生育。要明确诊断卵巢早衰还需进一步做内分泌检查。
卵巢“早衰”与什么有关
一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早，绝经发生得越早。
二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大，绝经越早。另外，哺乳时间越长，绝经越晚。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚。
三是生活习惯。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多，绝经较晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
四是“塑身内衣”的压迫，导致卵巢发育受限，卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣，不仅会影响发育，还会诱发乳腺增生等疾病。
五是生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。她们自诉身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
规律生活爱护卵巢
卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
究竟该怎样对卵巢进行保养，怎样避免卵巢功能早衰呢？专家指出，主要是从生活方式上提早做预防。
时下，一种名为“卵巢保养”的美容项目吸引了众多爱美女性的目光。美容院的工作人员说，卵巢保养就是把精油涂抹在下腹部位，通过轻轻按摩，精油会由皮下毛细血管渗透到卵巢，就可以激发出卵巢的内分泌功能，起到保养作用。这样的卵巢保养，可以提高性趣，调节生殖系统的功能，激发激素的分泌，皮肤还会越来越嫩，人也越来越年轻了。
但对于“卵巢保养”，妇产科及内分泌科专家均持保留态度。因为在正常情况下，女性平躺时是摸不到卵巢的，它生在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直肠和肾，就连做B超时，病人都必须先喝足了水，使膀胱充盈，医生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本触不到卵巢。
何况，女性月经周期就相当于一个轴，由下丘脑-垂体-卵巢-子宫形成轴线，各器官间相互制约、相互影响，每一个器官的分泌功能都受上一个的影响，光对卵巢保养，根本无法改善其他器官的分泌，也达不到所说的激活作用。
按摩是中国传统瑰宝，如果运用得当，即使没有精油的作用，也可以放松紧张的身心，对卵巢或是身体其他器官的健康大有裨益。但如果手法不正确，就可能出现弄巧成拙的情况。
实际上，内分泌调节很重要的一点是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
女性朋友在日常生活中应注意以下几点：
第一，饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，同时特别注意维生素E、维生素D及矿物质的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，并可调节免疫功能。
第二，适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行，持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。
第三，保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。
第四，维持和谐的性生活，增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，提高人体免疫功能。
卵巢癌的“黄牌警告”
卵巢癌是女性常见的妇科恶性肿瘤之一，其发生率仅低于宫颈癌、子宫内膜癌，在妇科恶性肿瘤中占第三位。由于卵巢深藏在盆腔内，即使长了瘤子，也不易被人发觉。据统计，60%～70%的病人产生症状初诊时，已属晚期。因此，人们应及时发现卵巢癌亮出的“黄牌”警告。
1、月经过少或闭经
多数卵巢癌患者无月经的变化。若卵巢正常组织均被癌细胞破坏，患者全身状态欠佳，可出现月经过少或闭经。
2、腹胀
腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前即可发生。究其原因在于，肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扯周围韧带所致。加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。因此，有不明原因腹胀的妇女(尤其在更年期)，应及时做妇科检查。
3、腹痛、腰痛
卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经可引起腹痛、腰痛，其性质由隐隐作痛到钝痛，甚至较剧烈的疼痛。
4、下肢及外阴部水肿
卵巢癌在盆腔长大固定，并可压迫盆腔静脉，或影响淋巴回流，天长日久使患者出现下肢、外阴部水肿。此时应想到卵巢癌“作祟”的可能。
5、性激素紊乱
卵巢癌的病理类型复杂多变，有些肿瘤可分泌雌激素，由于雌激素产生过多，可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血，可产生过多雄激素，使女性出现男性化征象。
6、不明原因的消瘦
由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良。除此之外，癌细胞大量消耗人体养分，使患者日益消瘦，贫血乏力。
卵巢肿瘤为何多
卵巢因为组织结构复杂，所以发生肿瘤很常见，各种年龄均可患病，从婴幼儿到老年均可见到，但发病率最高时期为生育年龄，以20～50岁最多见。卵巢肿瘤有良性和恶性之分。卵巢恶性肿瘤的发生率虽然远远少于良性肿瘤，但由于其后果严重，更应引起人们的注意。由于患病初期很少有症状，因此早期诊断困难，就诊时70%已属晚期，很少能得到早期治疗，5年生存率始终徘徊在20%～30%，是目前威胁妇女生命最严重的恶性肿瘤之一。因为卵巢位于盆腔中，发病隐匿，早期多无明显症状，不易被人发现。等肿瘤已经长大，腹部隆起，或者肿瘤破裂，出现腹痛，病人才去就医，但这时病变发展到了一定程度，给治疗增加了难度。但这也不是说卵巢肿瘤不能早期发现，只要增加自我保健意识，提高警惕，卵巢肿瘤的早期发现、早期治疗也是可以做到的。
及早发现卵巢肿瘤的方法
触摸的较好方法是：晨起，排空小便，平卧，双腿稍屈曲，从小腹部的一侧摸到另一侧，如发现包块是硬状异物即可疑为肿瘤。不过，若是自己触摸到肿瘤或产生了压迫症状(腹部不适、尿频、便秘)，表明肿瘤已经长得很大了，因此比较可靠的办法还是请妇科大夫做盆腔的触诊。中年以上的妇女每年进行一次妇科检查对早期发现肿瘤大有好处，不要嫌麻烦。
卵巢肿瘤早期多无明显不舒服的感觉，有的仅稍感腹胀。所以，做母亲的应该经常摸摸自己小女孩的肚子，青少年女性及中老年妇女应该经常触摸自己的腹部，看有无包块。发现包块后，无论大小，是否疼痛，均应及时就医。
卵巢肿瘤都要做手术吗
一般来说，卵巢肿瘤不论良、恶性都要做手术。这是因为卵巢肿瘤种类繁多，非常复杂，虽然现代已有种种诊断技术，有时还是难以区分究竟是良性或恶性，尤其是不易和早期的卵巢癌区别。即使肯定是良性的卵巢肿瘤，有的也会长到很大，产生扭转、破裂、感染等种种并发症。所以卵巢肿瘤只要长到5～6厘米以上，就应该做手术。
不过做手术并非一概而论地把两个卵巢都切除了。年轻妇女长了良性囊肿，可以争取囊肿剥除手术，保留正常的卵巢组织。不适合剥除的良性囊肿，除非是老年妇女，也应该保留一个卵巢，以维持其生理功能；如果已经接近绝经年龄，就算是单侧的良性瘤子，也以切除双侧卵巢为好，以防以后另一侧卵巢又长出肿瘤。至于恶性肿瘤，手术就要广泛和彻底得多了。
由于肿瘤不同，手术范围就不一样，手术中就要仔细探查。除了检查肿瘤之外，常常需要剖开探查另一侧卵巢，并且了解整个盆腔、腹腔的情况，瘤子切下来，还要做冰冻切片病理学检查，最后的确切诊断要依靠病理学检查的结果。
自我保健
捕捉卵巢癌的蛛丝马迹
卵巢癌多见于40岁以上的妇女，高发年龄段在55～65岁。那么，卵巢癌就不能早期发现吗？严格地讲，卵巢癌的临床表现还是有一定规律性的，只不过这种规律不是非常明显，容易被病人忽视而已。
卵巢癌病人出现的最早表现是下腹部不适，这种不适常不能被准确描述，有时还伴有隐痛，并呈逐渐加重的趋势。卵巢癌会产生少量腹水，不会引起明显的腹胀，通常表现为食欲差、饱胀感，但一般没有反酸。如果以前没有胃病，应警惕这种不适感，特别是同时伴有不明原因小腹不适时，应高度警惕卵巢癌的可能。
年轻女性很注意控制腰围，中老年妇女则很少关心自己的腰围，这种疏忽有时可遗憾终身。在临床上，只表现为腰围改变的卵巢癌病例不在少数。因此，如果短时间内腰围突然增加，除了饮食习惯改变或突然减少体力活动外，应该考虑卵巢癌的可能，及时去医院检查。
城市女性，特别是40岁以上的女性，应该重视普查，这是早期发现卵巢癌的重要手段。在临床上。通过普查发现卵巢癌的例子不少。建议健康人群每两年做一次普查，而直系亲属中有卵巢癌或乳腺癌的人群，因卵巢癌发生的概率是正常女性的2～4倍，至少应每年做一次检查。有不少女性认为不痛不痒不需要去医院检查，这是错误的。事实上，90%的卵巢癌病人没有疼痛感觉。
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