“10”足准备，宝宝冬季防甲流
“10”足准备，中医防卫全球流感
随着甲型H1N1流感在全球范围内的暴发，人们谈“流”色变，越来越多的家长为了让自己的孩子避免与甲流的正面交锋，对于各式防控甲流的“灵丹妙药”趋之若鹜，不惜花重金求药，但往往收效不佳、事与愿违。如何正确应对甲型流感，成为摆在家长面前的首要问题。
什么是甲型流感？
流感病毒按病毒抗原性不同，可以分为甲、乙、丙三型。甲型流感虽然是一种新发现的呼吸道传染病，但是目前看来其传播性与普通季节性流感相似，致病性较为温和，绝大多数甲型流感患者为轻症病例，故不必谈之而色变。但由于这次的甲型H1N1病原体被证实是一种新型的病毒株，人群对其普遍缺乏免疫力，而且任何疾病都有一定数量的病例将发展至危重阶段，都有一定的病死率，甲型流感也不例外，尤其对于本身患有基础疾病的高危人群，其危害性更大，因此我们应对其高度重视。
甲型流感的诊断
甲型流感是流感中的一种，它的症状并没有太多的特异性，同样会出现发热(腋温≥37.5℃)、上呼吸道症状(流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽)、头痛、肌痛、乏力、呕吐和(或)腹泻等流感样症状。但是重症甲流病例会引发肺炎、呼吸衰竭、多脏器功能不全等并发症，所以应该引起大家的重视。一般的血象检查或是凭借症状表现都不能准确诊断甲型流感，其确诊仍然需要依靠病原学检查。
甲型流感病毒的特点
甲型流感病毒基本特点是由它的自身结构决定的，容易在气候寒冷的冬季引发流行，但又有怕热，不耐酸，一般56℃以上10分钟，或者PH＜3时即可杀灭细菌的活性。并且甲型流感病毒不耐受一般的消毒剂，这就为我们的防治提供了有利条件。
3件小事抵御甲流
小儿脏腑功能发育还不完善，其中肺脏最为娇嫩，患外感疾病，也就是西医所说的呼吸系统疾病的几率较成人更大。同时孩子好动的天性又增加了他们与病毒接触的几率，所以如何为我们可爱的小宝宝设立一道隔离有效屏障，是所有的家长应当注意的问题。
1.勤洗手
甲型H1N1病毒主要通过飞沫或气溶胶经呼吸道传播 ，也可通过口腔、鼻腔、
眼睛等处黏膜直接或间接接触传播，接触患者的呼吸道分泌物、体液和被病毒污染的物品亦可传染。孩子对什么都充满了好奇，免不了与病毒直接接触，所以勤洗手便成为预防疾病的重要途径。
但是洗手并不是敷衍了事，如何彻底地将双手洗净呢？大家可以参照以下的方法：
* 打开水龙头清洗双手。
* 倒入洗手液，用手擦出泡沫。
* 揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕，至少20秒，揉擦时切勿冲水。
* 然后用清水将双手彻底冲洗干净。
* 依照上述方法再进行一遍
* 双手洗干净后，不要再直接触摸水龙头，用手巾包裹着水龙头或泼水将水龙头冲洗干净后再关闭。
* 用干净毛巾或手纸彻底擦干双手，或用干手机将双手吹干。
Tips
绝对不要与别人共享毛巾或纸巾，手纸用后应妥善弃置。毛巾应放置妥当，每日至少彻底清洗一次，如能预备多条毛巾供替换则更为理想。
2.缓脱衣
冬天宝宝都穿得很厚，但是为什么还会着凉感冒呢？很多家长甚为不解。这是因为，很多家长在孩子回家后，还没有适应室内温度时就急着脱掉外衣，这样很容易增加感冒的机会。所以，冬天进门后可以先将外衣扣解开，稍等片刻，待孩子适应环境温度后再将衣帽脱下。
3.清淡饮食
俗话说“病从口入”，不单单是指食入了不洁净的东西，还指饮食的不节制。中医认为孩子脾胃功能不足，消化能力较成人弱，食入过多高营养高脂肪的食物，也就是中医所讲的“肥甘厚味”，就很容易发生积滞而导致疾病的发生。所以说，清淡饮食是亘古不变的养身真理，一点也不为过。
孩子在患病期间不想吃饭，家长担心缺乏营养，一旦孩子有想吃的东西便毫不吝啬地给予。事实上，此时孩子的脾胃功能刚刚恢复，立即给予这些高营养物质，会对虚弱的脾胃功能造成很大的负担，不仅影响疾病的恢复，也会成为以后发病的隐患。发热期间的孩子，家长一定不要忙着添加蛋白质，认为“不想吃饭就喝点奶，也可以补充营养”的误区一定要纠正。蛋白质不仅分解产热高，而且也是细菌、病毒和支原体这些致热源所赖以生存的基础物质，发热的孩子食入蛋白质，常常使发热的症状更为严重或者延缓孩子康复。
5招按摩，提高身体抵抗力
按摩法简便而易于操作，它是通过手法刺激激发身体的抵抗力预防流感的发生，缓解流感症状。按摩前首先双手相对迅速搓动，至手心发热，具体操作如下：
1.擦面颊
用搓热的双手手掌，分别上下擦摩双侧面颊部，至面部发热或皮肤泛红为佳。
2.揉迎香
先用双手中指或食指自鼻翼至鼻根部擦摩鼻翼两侧数十次，之后用力点按迎香穴(鼻翼两侧凹陷处)，感到有酸胀感时再轻揉数十次。鼻塞时，可加做以改善鼻塞。
3.摩颈部
以手指的掌面用力由上自下(自发根处至肩部摩擦颈部两侧)摩擦数十次，至颈部发热或皮肤泛红为佳。
4.点揉风池
用两手拇指或中食指同时用力点揉风池穴(颈部耳后两高骨内侧)，先用力点风池，使之有酸胀感，然后拇指或中食指指腹点揉数十次。
5.摩胸腹
用一手或双手四指并拢，然后用手指指腹自天突穴(胸骨上窝凹陷)至腹部摩擦。
按摩方法宜每天早晚各做一遍，以增强防病效果。
防治甲流2注意
1.尽量不用激素退热
孩子发热是一个很正常的现象，有研究证实，甲型流感病毒在37.5°C以上不太利于其繁殖，这从另一个角度也提示我们，发热是人体对它入侵的良好反应。所以，发热是疾病的一个过程，也是孩子与疾病作斗争的一个体现。
我们常见孩子发烧不退的时候，家长便要求打地塞米松。地塞米松确实能快速退热，从而被很多家长以及部分医生所青睐，但是它并非退热药，并且它没有抗病毒的作用，反而会抑制抑制炎症反应的发生，抑制人体针对外来入侵的快速反应“部队”——干扰素的产生，降低人体的抵抗力。这样一来不仅解决不了根本矛盾，相反还会延缓病程。
当然，发热的过程孩子会感到不适，甚至有部分孩子会发生惊厥，所以为了及时退热，西药可以给予对乙酰氨基酚制剂、布洛芬制剂等退热药，以缓解发热症状，而尽量不要用激素做退热药。
2.接种甲流疫苗
1由于疫苗是利用鸡胚生产的，所以，已知对鸡蛋过敏的宝宝，或者有严重过敏体质的宝宝不适宜接种。
2正在患感冒、腹泻的宝宝，还有有各种严重基础病症的宝宝也不适宜接种疫苗，以免加重原发病症。
3为减少对接种的干扰，在接种疫苗的2、3天内，尽量减少到公共场所活动；避免过度活动引发疲乏；清淡饮食，不吃刺激性强的饮食以及牛羊肉、鱼虾等传统意义上的发物等等。
随着冬季的到来，流感患病几率大幅增加，做好疾病的防控工作已经是每个人必须完成的任务。甲型H1N1流感并不可怕，各位父母不必过份担心，切勿给孩子盲目服药而造成其他的不必要的困扰。
文/张葆青
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