每天大笑一分钟

　　你知道吗，大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到健身的效果！国外最新研究证实，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。

　　★推荐1：看漫画

　　或许你已经记不起张乐平、蔡志忠是谁了，但是他们笔下的那些漫画人物你永远不会忘记。如果看看漫画笑笑就能减肥的话，你还犹豫什么呢？

　　★推荐2：听笑话

　　听笑话是最简单的让人发笑方式，无论是在路上、车上，还是干家务的时候，只需要一个收音机或是MP3就可操作。听听笑话能减肥，要是再说说笑话还会让你变得更幽默。

　　★推荐3：看喜剧片

　　能让你坐在电视机前的沙发上乐得前仰后合，这个功劳恐怕非喜剧片莫属了。虽然片中主人公的语言和动作是那么的夸张，那么的不合情理，但是你不用去考虑那么多，只要融入其中大笑就可以了。在看喜剧片的时候，如果你不想让微笑减肥法前功尽弃的话，最好不要吃东西喝饮料。

　　透过唇色看健康

　　拥有一张润泽、细软的唇是女性健康、性感的象征。与此同时，嘴唇的颜色也会悄悄暴露出健康状况的小端倪哦。

　　★唇色黯红：是不是便秘了？

　　造成便秘的原因很多，大体上有气血不能正常运行于肌体，而导致气血不畅等因素。

　　健康调理：晚餐吃素

　　让气血运行是关键。运动是最自然的疗法，并且配合选择素食作为调养方案，至少做到晚餐尽量不吃肉，避免过于油腻和肥厚的肉类食物对于肠胃造成过重的负担，让清晨顺利排泄。

　　★唇色发白：有可能是贫血？

　　通常，贫血的人由于血液内红细胞与血红蛋白含量低于正常值，不仅唇色白、而且眼睑发白，面色苍白，指甲发白，并且都白得没有光泽。

　　健康调理：告别偏食

　　都市女性贫血的情况中，有很大一部分是由于偏食造成的。建议可以生吃胡萝卜、菠菜、西红柿、猕猴桃这样的蔬果和鸡肝、猪肝、黑芝麻等食物。

　　冬季搭配妙招集

　　寒冷的冬季不知不觉已来临，爱美的妈妈们该如何扮靓自己呢？快来看看小编奉上的妙招吧！

　　1、选择经典颜色：黑白灰永远是人气选择，最简单的穿法当然就是直接一色单穿，但黑白、灰白或者干脆三件混搭着穿会更活泼更有层次。

　　2、巧用配饰打破沉闷：如果灰灰的颜色觉得太沉闷，那一定缺不了跳跃的项链来增色！帽子不仅仅是给你提供保暖之物，选择恰当的帽子来搭配，不仅增加你的装扮整体性，更会给你锦上添花的亮丽效果。

　　3、巧穿外套更显瘦：今年秋冬穿小一号时髦并且显瘦，短小的外套凸显娇好身材，搭配一条亮眼腰带，整体搭配立即出位。

　　4、调整比例赘肉不见：今年十分流行的小斗篷上衣，上窄下宽的剪裁很容易掩藏肉感的肩，不过一定要选择可爱一些的款式，否则会老气横秋。

　　5、怎样遮掩腿粗：宽腿裤是今年当仁不让的修饰身材的热门单品，几乎所有腿部的缺陷问题它都能一条搞定！

　　夏天如何巧搭配

　　天气逐渐热起来了，妈妈们衣柜里最常见的就是白衬衫，可也不能老是配牛仔裤啊，该怎么搭配才别有新意呢？来看看小编给您的几点建议吧！

　　1、如果是长袖，配色彩优雅的亚麻围巾，下面配低腰带腰带的有坠感的大直筒裤。

　　2、白衬衫可以配西裤，当然职业点的裙子也蛮不错哦！

　　3、搭配亮色系饰物或者围巾，或者搭配其他亮色系下装。

　　4、最简单的搭配：一条黑色漆皮腰带(对自己身材自信的话就选择宽一点的)很自然的系在腰间。不要小看一根腰带，绝对显腰线和臀围，下面配一条七分卷边牛仔裤，踩一双小皮鞋。

　　5、白色衬衣外面套一件黑色亮片背心，显得高贵、知性。

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