享受怀孕期间的性生活

　　多数女性一旦怀孕之后，许多生活上的习性与偏好，不论是做饭还是做爱，都可能会有改变。至于怀孕时如何享受鱼水之欢，这还得视你和丈夫对性的态度及你的身心状况有没有明显改变而定。不论如何，我们可以向你保证：怀孕后的性生活绝对是与众不同的。对于许多准妈妈与她们的伴侣来说，怀孕时的性生活不但更为刺激、而且似乎也更容易、更快、更频繁地达到高潮。许多准爸爸也认为，妻子怀孕时是最美丽、也是最性感的时刻。不过，虽然有些伴侣会觉得怀孕时期的性生活是结婚以来最美好奇特的时光，但也有不少伴侣持完全相反的看法，而大多数的伴侣则表示好坏参半。可喜的是，大多数的伴侣都表示，如果怀孕时双方在身心上都能够作一些调整，那么多半能在怀孕的几个月里，尽情享受鱼水之欢的愉悦。一旦你们发现怀孕时也能享有美满的性生活(这也包括刚生完宝宝后)，你们在身心上的调整也会变得容易许多。这与刚结婚时，需要双方都能多关心、了解对方的需要是一样的道理。

　　一般而言，在怀孕早期，由于准妈妈多半会有害喜、倦怠的现象，再加上你对于流产的疑虑，因此，对性生活会感到缺乏兴趣。到了怀孕的第4 到第6 个月时，此时也称为怀孕的“蜜月期”，由于激素分泌渐渐平稳，害喜、极度倦怠的现象都逐渐缓和下来，此外，对流产的恐惧也消失了。这时候，许多准妈妈也会像准爸爸那样，经过了几个月无性的生活之后，对重拾性生活充满着无限的期待。结果，据许多女性表示，怀孕中期的性生活，往往是她们人生中最值得回味的一段美好时光。

　　到怀孕的最后几个月，你也不要因为自己腹部膨胀、行动笨拙，无法充分享受到美满的性生活而沮丧。此时，你的身心多半已经做好分娩的准备，因此，到了这个时候，安全待产会比一时的性愉悦要重要许多，再者，就算你真的有所需求，笨拙的身躯也会让你自己打退堂鼓。

　　期待不同

　　对大多数孕妇来说，对性的需求是与身体状况成正比的：怀孕早期，由于身体状况较差，因此对性多半显得兴趣索然；而怀孕中期由于身体状况逐渐恢复，因此自然对性比较期待；而到了怀孕晚期，由于行动已经不便，对性自然又会显得比较没兴趣。

　　性器官的改变。怀孕时基于未来哺育、分娩小宝宝的需要，孕妇的性器官会随着怀孕时间的增长而产生变化。结果，有些人因此而能够得到更大的快感、刺激，有些反而因此产生困扰和痛苦。让孕妇的身体做好分娩和育儿准备的激素也使身体对性生活的感觉发生变化。比方说，在怀孕时，准妈妈的乳房除了更为丰满之外，乳头、乳晕也都会产生扩大、颜色变深、更为敏感的现象。因此，当你在做爱时，流入乳房的血液会比平常多得多。此时，不论是胸部的外观，还是因为乳房碰触更为敏感，都更容易挑起丈夫的性欲。至于你本身是否也能同样性致勃勃，就得看你处在怀孕的哪个阶段，以及当时身体的状况是否良好而定了。

　　阴道部分的变化是为了让日后胎儿能够顺利产下，因此，对丈夫来说，做爱的感觉自然也会大不相同。此外，由于这部分的血液流量，也比平常要多，因此阴道也会比平常感觉胀满——结果，有些孕妇因此得以享受到更多的高潮，可也有些孕妇反而会觉得更不舒服。另外，阴道分泌物不但会增加，连气味也会改变，这对于平常性行为时分泌物较少、容易导致阴道疼痛的女性是一大福音，许多伴侣因此受惠不少。不过，由于阴道充血，结果有的丈夫会抱怨阴道好像变窄了些，造成性行为的不便。总之，怀孕时性器官的改变，特别是对于第一次怀孕的新手父母来说，在性生活上绝对会有很不一样的体验。

　　由于有较多的血液流入子宫颈，因此你可能会发现，在性行为后会有少许流血的现象。这可能是子宫颈部位的微血管，因为摩擦破裂所导致的出血，因此，你不用担心。当然，如果你想避免性交后流血现象的发生，可能要请丈夫采取一些阴茎较不容易深入的体位，这样一来，就可以减少子宫颈发生的流血的概率。如果在性交发生的同时就有流血的现象，你可能就要请医生检查，看看是否只是轻微的子宫颈微血管破裂出血？还是在子宫内发生了出血的现象？

　　沟通方式也会改变。在怀孕时你可能会发现，做爱时沟通的方式也会与平常有所不同。此时，你可能会更勇于将自己的感觉，比如怎么做会让你比较舒服，怎么做会让你感到不适，向丈夫表达出来。这可能是因为你的性器官随着怀孕时间的增加，每天都会有不同的变化。你可能今天在前戏时，轻微爱抚乳房就可以直达云霄，可没隔多久，因为乳房过于敏感，当他用同样方式爱抚的时候，可能会让你觉得疼痛不堪。总之，为了增加怀孕时做爱的愉悦，你的确应该勇于将自己的感觉表达出来。

　　你的态度也会有所不同

　　怀孕时身体上的一些变化，对有些孕妇来说，可以增进性生活的情趣，可对于另一些孕妇来说，则可能让她们性趣索然。

　　之所以有这么大的差别，与你对身体变化所持的态度有很大的关系。

　　在怀孕的前3个月里，因为激素分泌造成的种种身体不适，会让你自顾不暇，本能地对性生活敬而远之。除此之外，你和丈夫对流产的担心也会造成双方彼此尽量克制自己的性欲，以先求得胎儿的平安为最大的前提。

　　事实上，对于大多数孕妇来说，怀孕时的性生活应该是很安全的。怀孕时因为性生活导致流产、胎儿受伤的例子，在临床上少之又少。而怀孕时的性生活，其实应该要比平常轻松许多，你们夫妻俩再也不用像以前那样，因为害怕怀孕而整天提心吊胆，或是为了怀孕而做爱。现在，你们只要想做就可以做。这对于过去长期受到不孕困扰，因此对于为了怀孕需要，按医生编排的性爱日程表操练的夫妻来说，在心情上一定是轻松许多。

　　更为性感的身体

　　性感与怀孕并不是无法兼顾的。怀孕的准妈妈们，必须要重新调整怀孕时对性感的认知。事实上，你在怀孕时的外表、穿着上的调整，可能正反映出你对怀孕及未来身为人母之后，对于性感的认知差异。在结婚前，你可能追逐流行时尚，在装扮上会参考杂志上的名模造型如何保持身材的纤细，更是你的终极任务；但在结婚后，你开始觉得，追逐流行造型，不如营造夫妻鹣鲽情深的氛围要更重要，有趣的是，你可能因此让人觉得更为性感。怀孕后，身体外观上明显的变化，与过去青春期的发育类似，到这时，你会好好静下来思考：“我该怎么做，才能让自己看起来更性感？”

　　首先，如果从生理学方面来看，生儿育女既然是成熟女人的天赋，那么，怀孕的女性体态变化中所散发出来的成熟魅力，自然是毋庸置疑的。而就人类学方面来看，怀孕的女性正延续着人类传宗接代的神圣使命，这种圣洁的行为自有其巨大的魅力所在。不过，由于你在怀孕的前几个月，会有严重害喜、极度倦怠的现象发生，因此，你可能会觉得自己常常狼狈不堪，更谈不上有多少性感可言。

　　一旦你逐渐恢复正常之后，如果你还对自己的性感没有信心，那么，这个罪魁祸首很可能就要归结于多年以来，你受到芭比娃娃那种单一呆板的性感形象的影响，结果完全失去了自己的风格与自信。你会担心自己的身材，永远恢复不了怀孕前的样子，这样的顾虑是正常的。根据研究指出，大多数女性在怀孕时，有两项最令她们感到困扰的事，第一就是身体上的不适感；其次，就要算“怀孕时的焦虑”了。关于这点，你应该多向美国知名影星黛米· 摩尔看齐，她在怀孕时依然勇于拍摄大肚照，将孕妇的性感与风韵表现得淋漓尽致，谁说怀孕时就性感不起来呢？

　　虽然社会的主流价值观，仍然视胸部丰满坚挺、身材苗条的女人为尤物，但身为孕妇的你，可以不去理会这些呆板的价值观，而沉醉在身体的种种变化上。因此，不要再和自己过不去，不管你多么向往拥有魔鬼身材，很抱歉，在有关孕妇的审美观点里，身材越是丰满浑圆，就越美丽性感。当然，这样的观念你一时恐怕很难接受，就算你听说过“为了生一个健康的孩子，一切牺牲都值得”这句话，但你可能对走样的身材仍然会耿耿于怀，这种现象在新手妈妈的身上最为明显。也许，当你再次怀孕后，对于身材的期望才可能有比较明显的调整。

　　如果你实在无法接受身材上的变化，也许以下建议可以帮得上一点忙。

　　向你过去性感的身材告别吧！ 如果你觉得自己实在很难接受逐渐走样的身材，尤其是你根本还没做好怀孕的心理准备，那么，好好找个时间静一静，用各种可以让你觉得舒服的方式来向你过去美丽的身材告别。同时，以欢愉的心情，迎接另一种形式的性感身材。如果你还是无法释怀，可以向专业人士咨询，请他们提供协助。

　　乐观地向前看。以更宏观的角度来看待事情，多朝着你会有所得的地方看，而不是一直钻牛角尖着眼于你有所失的地方。想想看，你丰腴的身材不是也会让丈夫有更多可欣赏和抚摸的地方吗？如果你还是无法面对这样的事实，也可以向一些有经验的朋友请教，过来人的经验也许可以给你一些启发。因此，请站在镜子前面，坦诚面对并包容自己身材的变化，同时，也别忘了给自己一些掌声哦！

　　让自己看起来更性感。虽然你的身体日渐丰腴，但这并不表示你就应该看起来更难看好好替自己设计个发型、改变化妆与穿着上的造型，让丈夫耳目一新。

　　行为上更妩媚一些。社会学家研究指出，人类行为的变化，可以对心态、情绪造成影响。比如一个简单的微笑，就可以刺激脑部，产生令你感到愉快的物质，一时之间，你好像就会觉得心情真的不错。同样，如果你在行为上自暴自弃，不但你会觉得自己真得邋遢透顶，丈夫可能也会跟着恼怒起来，结果就会一直恶性循环下去。相反，如果你能在行为上更妩媚一些，那么，效果一定会出乎你的意料，你很快会吃惊地发现自己确实很性感！

　　自信更能吸引丈夫。如果你总是觉得，逐渐隆起的腹部会让丈夫丧失兴趣，那可就大错特错了。一般来说，男人不仅多半会对妻子怀孕的肚子感兴趣，对妻子的身材因为怀孕产生的种种变化，也会大感好奇。一旦你度过怀孕前几个月的不适期，搞不好你的丈夫可能会对你们孕期的性生活感到非常兴奋呢！

　　说出真心话。与丈夫分享你怀孕时对性感态度的转变与看法，并进一步听听他对你身材、心境变化的想法。双方都应该开诚布公地将自己内心真正的感受让对方知道，这样一来，双方便可以清楚地确认，对方是否会因此而失去对另一半的性趣，或是用什么样的方式可以进一步挑起对方的性趣。总之，不要总是先入为主地认为，丈夫一定会对你性趣索然，相反，他可能正想与你共度良宵呢！

　　共享身体变化的感觉。让丈夫因为你身体上的变化感到骄傲而不是退缩——比方说颜色变深的乳头、隆起的肚皮等。你俩可以专注地一起享受着你怀孕后身体种种变化的喜悦。你的乳房在分娩之前，完全专属他一人所有。另外，你们也可以一起脱个精光躺在床上，专注地感受腹中的胎动，这是新手爸爸从未有过的经历，相信他一定会觉得十分有意思。还有一种非常好的方式，就是要丈夫每个月都为你照些相片，将这个重大怀孕过程中你身体的所有变化用相片记录下来。然后，你可以用一些可爱的相框将它们框起来，甚至将它们制作成精美的海报，你的丈夫一定会对他的“海报墙”感到洋洋得意。

　　浪漫一下又何妨。在宝宝出生前，经常定个周末约会。因为孩子出生后，你们彼此就没有太多的精力了。在怀孕中期，你可以在性生活上好好地满足、回馈他一番。其实，在整个怀孕过程中，你们的生活品质不应该被打折扣，偶尔约会一下，相信一定能增进你们小两口的生活情趣。

　　不要让他觉得你只是“性义工”。许多女性在怀孕时，不论自己愿不愿意，仍然会卖力地履行夫妻义务。不过，可不要让丈夫觉得你只是应付差事，这样，他不但会感到索然无味，也一定会觉得很有罪恶感。

　　我家那口子喜欢在我怀孕期间，趁着我裸体的时候，用录像机将我每个月身体的变化拍摄下来。现在，我的身材又恢复到怀孕前的样子，但我还是很怀念那段怀孕的时光，那是我们的夫妻生活里，最值得回味的一段时光。

　　怀孕时对性生活的其他疑问

　　Q：我过去有过两次流产的经历，现在又怀孕了，我很担心一旦有了性生活会再次流产？

　　A：到目前为止，还没有任何科学证据显示，怀孕时的性行为、高潮与流产有任何关联。不过，由于高潮会导致子宫收缩，因此，一般医生会建议过去曾经有过流产经历的孕妇，在怀孕的前3 个月尽量避免性行为。

　　因此，尽管没有科学数据可以佐证性行为与流产有何关系，你最好还是听取医生的建议。不过，由于怀孕的前3 个月发生流产的概率最高，此时你多半会因为严重的害喜现象而感到缺乏性欲，因此，这时的困扰应该不会太大。一直到四五个月时，你的性需求才可能会逐渐增加，这时你发生流产的可能性也已经比前3 个月要小许多了。

　　Q：我被医生告知因为子宫颈机能不全，有早产的危险，他建议我卧床休息，并暂时避免性生活。可是，我觉得我与丈夫都有这方面的需求，我不知道该怎么办才好？

　　A：医生提醒你避免性行为，并不等于不让你快乐。说得更具体一点，他是希望你尽量避免高潮与阴茎的直接插入。这样一来，如果你能与丈夫充分沟通，想想其他的办法，在不插入的前提下，让双方都可以达到最大的满足，那么有何不可。这时交流是关键，告诉对方什么使你最快乐。

　　不过，如果医生建议你避免高潮发生，你可千万不要以自慰的方式，来代替性交产生的高潮。因为，自慰高潮让子宫收缩的强度，远远要比性交高潮产生的强度要大得多。事实上，孕妇子宫对高潮的高反应性有时对孕妇有利——当医生认为子宫颈成熟，婴儿即将分娩时，性生活可能是诱发分娩的一种方式。

　　Q：有时候当我们正做爱时，常常会因为胎儿的踢动而大倒胃口，请问这是正常的现象吗？

　　A：在怀孕时种种与性有关的问题，有时候很难去断定什么是正常、什么是不正常的现象，这常常得视你当时的态度而定。不过，就这个问题本身而言，你们的反应自然是很正常的。因为，你们还不习惯在做爱时，有第三者在场，虽然他是在封闭的子宫里，那种感觉肯定也是有点奇特的。因此，你们在心态上也应该开始调整，因为等到小宝宝出生后，你们性生活的隐私权将更容易受到小宝宝干扰而被剥夺。

　　Q：我的医生基于早产的顾虑，建议我在怀孕的最后3 个月最好避免性生活。请问，我是不是应该多听听其他医生的建议呢？

　　A：你可以多听几位医生的建议，但是，可能几位医生给你的建议都会有所不同。因为，高潮与早产之间的因果关系，目前仅限于学术上的研究(而且各派理论立场不同)，因此，不同学派的医生坚持的立场，自然会有所不同。许多孕妇在高潮之后，会有强烈的子宫收缩现象，因此，有部分医生就会担心这会导致早产。最新的研究报告证实，性高潮与早产并没直接关系之后，已经有越来越多的医生接受这种看法而建议准妈妈们大可安心享受鱼水之欢。不过，由于你的医生最了解你怀孕的状况(比如你可能有子宫颈机能不全)，因此，最好还是听从医生的建议较为妥当。

　　一般而言，产科医生大多同意，没有产生高潮的性行为是不会造成早产现象发生的。同时，过去也有研究人员担心，性交后进入阴道的精子会释放出前列腺素，因此也会有刺激早产的可能。不过，最新的研究报告已经证实，精子的激素并不会刺激早产的发生。

　　Q：我目前怀的是一对双胞胎，我该担心性的事情吗？

　　A：除非医生建议你避免，否则，你与其他孕妇一样，依然可以享有正常性生活，而不必因为怀的是双胞胎，顾虑就比其他孕妇多。的确，由于怀双胞胎的孕妇发生早产的概率比一般

　　孕妇要高，因此在过去，大多数医生都会基于胎儿安全的考虑，建议双胞胎孕妇在怀孕的最后3 个月里，尽量避免性行为。不过，根据上述最新的研究报告，这样的疑虑已经大幅降低了。