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喂养不当是孩子厌食主因

  生活中,一旦小孩不爱吃饭,食欲不好,出现挑食、偏食,家长就认为是缺乏微量元素,尤其是缺锌,甚至给小孩补锌。其实,这只是其中的一个原因,喂养不当才是引起小孩不爱吃饭的主要原因,但常被家长忽视了。喂养不当主要表现在以下三个方面:

  1.口味单一。小孩天生喜欢尝试各种味道的食物,家长应准备丰富的食物种类和味道,增强孩子的味觉刺激。然而,有的家长给孩子准备的食物种类不多、味道单一,长此以往,造成孩子只愿意接受自己熟悉的味道,排斥陌生的味道,逐渐养成了挑食、偏食的不良习惯。

  2.要求严格。有些家长生怕小孩自己吃饭弄得身上和桌上满是饭菜,脏兮兮的,便干脆自己给小孩喂饭,或许严格要求小孩吃饭不能弄得到处都是。这样使得小孩严重依赖大人喂饭,逐渐失去了吃饭的兴趣。所以建议家长从孩子1岁开始便让孩子自己用勺子吃饭,允许吃得“一塌糊涂”。

  3.期望太高。每当吃饭,家长期望自己小孩多吃点饭菜,要求孩子向那些特别能吃的小孩看齐,甚至强迫小孩进食,结果小孩把吃饭当成了很大的负担,影响了小孩的心理成长。其实,每个小孩都有自己的特点,只要生长发育正常,身体健康,家长就没必要太严苛。

  如果小孩子长期挑食、偏食,建议家长带其去专科医院保健科做一次营养咨询,进行营养与进食行为评估,找出其中原因再出对策。马媚媚

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