【核心提示】

　　9月7日是二十四节气中的白露，也是真正凉爽季节的开始。然而，很多人在调养身体时，一味强调海鲜、肉类等营养品进补，而忽略了季节性的易发病。“扬晚名医团”专家提醒，在这节气里，最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。此时的气候实际上是夏秋暑热与秋凉干燥的交替，最容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性常见病都要充分防范，加以警惕。

　　季节交替 请呵护好呼吸道

　　每年此时呼吸道疾病高发

　　■病例

　　一觉起来，咽喉疼痛还咳嗽

　　小韩是一名大二学生，因在外地上学不得不提前去学校，但前天她打电话回来说感冒发烧了，这下可急坏了爸妈。

　　“到学校当晚，我就开了风扇，但一觉起来喉咙就不行了，咽口水都疼，还一阵阵咳嗽。”本想瞒着，但由于声音都沙哑了，刚说两句电话那头的爸妈就能感觉到不对劲。

　　“我赶紧打电话去咨询一个医生朋友，说是最近这样的情况还不少见，尤其是在外地上学的孩子。”小韩的父亲说。

　　对此，市一院急诊科主任邹晓东表示，可能是两个原因导致的。一方面，尽管白天温度不低，但晚上比较凉，整夜都开着风扇很容易着凉；另一方面，暑假两个月习惯了一种气候，突然回到学校又在外地，温度难免有差异，所以如果没有根据温度高低适当添加衣物，也会出现身体不适。

　　■对策

　　添衣 通风 饮食清淡

　　俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。专家建议，白露将至，天气逐渐转凉，气候也逐渐变得干燥，而干燥会导致细菌病毒在呼吸道内定居生长，造成一些呼吸道的疾病，比如说感冒、气管炎、肺炎等。因此几乎每年进入秋季的时候呼吸道疾病都是比较高发的。

　　专家提醒，这段时间应注意保暖，多吃葡萄、梨等富含维生素的水果，增加人体水分的摄入。秋季早晨气温较低，喜欢晨练的市民应适当延缓起床的时间，以免受寒生病。晚上睡觉时，也应关好窗户，不要贪凉。

　　此外，白露节气处于夏秋转换之际，人体特别容易感觉疲劳，身体抵抗力、免疫力也有所下降，除了锻炼，还要注意根据天气变化添加衣服，同时注意好营养搭配，发现身体不适及时就医。

　　秋季腹泻 婴幼儿比较常见

　　两岁以下婴幼儿易中招

　　■病例

　　没乱吃，怎么还腹泻不止？

　　刚满周岁的莹莹是个非常讨人喜欢的女宝宝，然而最近却像打了霜的茄子一样有点蔫儿，原来莹莹已腹泻好几天了，每天都拉五六次，吃药还不管用。“是大人也受不了啊，何况这么小的人儿。”看着莹莹的样子，奶奶心疼万分还责备了儿子给莹莹乱吃东西。

　　“这个还真没有，想着天气凉，已经给她穿长袖了，吃东西也都是温热的，就是不晓得怎么会拉肚子。”莹莹的爸爸十分不解。到医院一查，原来是病毒感染导致的秋季腹泻。

　　对此，妇幼保健院儿科主任张坤明介绍，在这个季节婴幼儿出现秋季腹泻的情况的确比较常见，除了受凉之外还要注意轮状病毒感染导致的腹泻。“除了喂养时所用的器皿或食物如不经过消毒或消毒不佳，会有感染外，这种病毒还可通过呼吸道或水源感染，多发生在8—12月，以10—11月份为最高峰。其中两岁以下、抵抗力弱的婴幼儿最容易中招。”

　　■对策

　　卫生 消毒 切莫贪凉

　　秋季腹泻与婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、循环系统以及肝、肾功能均未成熟，调节机能较差，免疫功能也不够成熟有关系，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。

　　专家提醒，不管是什么原因导致的腹泻，不要在第一时间就盲目给孩子服用抗生素。“这样非但不能起到作用，还会破坏肠道菌群，此时应立即就医找到腹泻的原因对症治疗。”张坤明提醒，“其实家长需要做的就是预防，即在温差大的时候，注意孩子的头、腹、足的保暖，尽量不要受凉，饮食上注意卫生、常消毒。”

　　气温下降 防控心脑血管病

　　高血压患者要定期测量血压

　　■病例

　　吃着药，血压怎么还升高？

　　乔大娘今年初被诊断出患有高血压，经过确诊需要靠降压药物来控制，因此高血压药物乔大娘已连续吃了近6个月。“吃着效果挺好，头晕什么的都没有了，但最近又开始不行，早上起来必须得坐个几分钟才能下地，不晓得是不是这药不管用了还是出现什么新问题。”

　　在老伴陪同下，乔大娘到医院检查，原来是自己的血压又升高了，需要调整药量。“好好的，怎么血压就高了呢？不是生病了吧？”面对乔大娘的疑惑，市一院内分泌科主任医师王颖博士分析：“这两天气温下降，而天冷时人的血管会相对收缩，同样的血流量经过较细的血管压力就会大一些，就如同自来水管，捏住出水口喷出的水压就大。所以要调整药量控制血压。”

　　■对策

　　保暖 补水 谨遵医嘱

　　专家提醒，天气转凉后，高血压患者一定要定期测量血压，并遵医嘱服用药物；其次是注意保暖，特别是手脚的温暖，穿衣以胸部、背部不感觉到寒意为好。因为寒冷会刺激人体血管收缩、血压升高，因此入秋后心梗和脑梗的发病会相应地增加。这个季节容易感冒，如果患有高血压的人群乱服药物也会诱发心脑血管的疾病。“特别是含(伪)麻黄碱的感冒药，可能会使血管收缩，引起血压升高。另外，一些含有甘草成分的中成药中的甘草甜素可水解成甘草次酸，作用类似于肾上腺皮质激素，也有可能引起血压升高。”王颖提醒。

　　此外，入秋后天气逐渐干燥，因此多补水不仅对皮肤保湿有好处，对缓解心脑血管疾病也有作用。专家建议，茶水中可适当添加一些枸杞和菊花，既做到性平又能起到润燥作用。 记者 夏超群