可以从宝宝吞咽的声音、吃奶后的表现、大小便的次数，以及体重增长这几个方面来判断奶水是不是足够。

　　掌握和判断母乳充足与否很重要，这不仅可以帮助你正确安排宝宝的哺乳时间和吸吮量，还可以根据乳汁分泌的多少，从膳食方面适当调理。

　　一般判断奶量是否充足可以从几个方面“观察”：

　　1 宝宝平均每吸吮2~3 次可以听到咽下一大口的声音，如此连续约15 分钟宝宝基本上就吃饱了。如果乳汁稀薄，每次喂奶时听不到咽奶声，就有可能是奶水不足。

　　2 如喂饱后他对你笑，或者不哭了，或马上安静入眠，说明宝宝吃饱了。如果吃奶后还哭，或者咬着奶头不放，或者睡不到2 小时就醒，都说明奶量不足。

　　3 注意大小便的次数。每天尿8~9次，大便4~5次，呈金黄色稠便，这些都可以说明奶量够了。如果不够的时候，尿量不多，大便少，且呈绿色稀便，你就要增加喂养的次数。

　　4 足月新生儿头1 个月每天增长25 克体重，头1 个月增加720~750 克，第2 个月增加600 克。如果体重减轻了，可能要么生病了，要么喂养不当。喂奶不足或奶水太稀导致营养不足是体重减轻的因素之一。